目標を達成するために手帳に書くこと

こんにちは！真帆です！️✨
今回は、手帳で目標達成を加速させる方法についてお話しします。

目標はなぜ必要？

皆さんには、目標はありますか？
（このタイトルに惹かれて、読んでくださっているということは、きっと目標がありますよね😆）
私は、目標大好き人間なので、すぐ目標を立てます。
私が目標を立てる理由は、3つ！

それぞれ解説していきたいと思います。

1つ目は、

したいことが多すぎて、ほおっておくと忘れてしまうから！✨️

好奇心旺盛な性格なので、ついついあれこれ手を出してしまいます。
なので、やる気全開で「やってみよう！」と思っていても、やる事が追加されていくので、本当に忘れてるんです笑
目標を立てることで、継続して取り組むことができます。

2つ目は、

引き寄せの法則を使いたいから✨️

どうせ叶えるなら、楽な方がいいじゃん？笑
まずは、宇宙に「こうなりたい！」「これが欲しい」とオーダーしておきます。引き寄せの法則が知りたい方は、検索してみてくださいね！👀
（引き寄せの法則というと、動かなくても勝手に叶うっていうイメージがあるかもしれませんが、行動も必要ですからね！）

3つ目は、

努力や成長が可視化されて楽しいから✨️

目標がないと、気分で動くことになります。
やったりやらなかったりで、実力はついているのか？夢はかなうのか？未来が見えませんよね。
目標があると、夢を叶えるのに必要な行動・行動量が分かるので、努力を積み重ねることができます。
自分の努力が見えるって、本当に面白いです！

目標達成のために手帳に書くこと

では早速、何を書いたらいいのか？を解説していきます。
①達成したい目標
あなたは、どうなりたいのか？何を手に入れたいのか？を書き出していきます。
この時に、数字が入っていると行動しやすいです。

②達成したい理由
急に普段と違う行動をするので、途中で面倒になって辞めてしまうことも…。
その時に、なぜ達成したいのかがわかると心が折れずに頑張れます。

③達成するために何をどれくらいする？
目標達成のためのポイントは、「できたらいいな」「叶ったらいいな」で終わらせないこと！
どうやったら達成できるのかをセットで考えておきます。

記入例
目標：11月中に、3kg痩せる
理由：家族のために健康でいたいから
行動：毎日1回は階段を使う
　　　カフェラテは、2日に1回にする
具体的な行動を書き出すと、実行しやすくなります。

さいごに

今回は、目標達成を加速させる方法についてお話ししました。
まずは目標を決めること。
そして、どうして達成したいのか？
どうやったら達成できるのかをセットで考えてみてください。
そうすることで、目標を達成する速度が速くなります。

そして、考えた後はしっかり記録する。

「達成出来たらいいな」で終わらせない

ことが大事です。

皆さんも、手帳に目標を書いてみてくださいね！✨️