勝手に限界を決めていたのは自分

今日は朝ランニング＆ウォーキング。

昨日ランニングで、太ももの前側と、下っ腹が筋肉痛になりました。

今日でさらに悪化している感がありますが、太ももの前側が筋肉痛になるのは個人的には良くないですね。

ただの筋力不足ではあるものの、裏側が全く使えていません。

逆に下っ腹の筋肉痛は良いことですよね。

体幹や軸はだいぶ意識しているので、使えていることに安心しました。

夜はまたいつも通りの室内トレーニングです。

1km4分で3km走れるまで戻したいな。