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みみみ
2024年8月23日 23:04
最近よく言われる「糖化」「AGEs」（えーじーいー、えーじすとか読みかた色々）。糖化とは……糖質を取りすぎると、体に吸収しきれなくなった糖分がたんぱく質と結びついて、AGEs（終末糖化産物）がつくられる！！このAGEsが身体にとっっっても悪影響！！アルツハイマーや骨粗鬆症や心筋梗塞などの病気のリスク増！！また、コラーゲン破壊するからお肌にも悪い！！などなど。。という身体の構造を知って
2024年8月20日 21:49
腸活とか発酵とかアーユルヴェーダが好き。（好きといってもまだまだ知識浅いライトな感じだけど）上記について本を読んだりしてるけれど、「勉強した！知識を蓄えた！」と証明できる証として、資格を取りたいなーと前々から思ってる。だけど、、調べれば調べるほど、「〜〜協会」のお金稼ぎに利用されてるんじゃないかという気になってしまい、なかなか踏み出せない。授業の受講が必須になってるもの（高額）や
2024年7月27日 17:57
1年前からゆる腸活実施中です。なんで腸活がいいか？っていうのはいまどき調べればいくらでも理由は出てきますが、、私の場合簡単に言うと、免疫アップ、家族の健康のためです。（みんな一緒か）人間には腸内環境として100兆個の腸内細菌→善玉菌の割合を増やすための食事の心がけ→善玉菌を増やして身体を整えると、身体の健康だけでなく、心の健康にも大きく前進できる！！とゆーわけです。腸活、つまり
