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生きるのが下手なネガティブ人間。ダイエットに挑戦中🪄 InstagramやYouTub…

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生きるのが下手なネガティブ人間。ダイエットに挑戦中🪄 InstagramやYouTubeでコスメを中心に発信しています

体重戻っちゃった『ダイエット日記5』

体重が元に戻っちゃいました。。 ここ数日は1日1食くらいの摂取カロリーだったのに、 減るんじゃなくて増えて元に戻ってしまうとは。 こうなると食べるのを我慢するのが馬鹿馬鹿しくなってしまう😭 結局のところ運動してカロリー消費しないと痩せやれないということでしょうか このままではまたダイエット失敗してしまう 期限をちゃんと決めようと思います 12月の終わり、今年中に3kg痩せたい。 きつめかな？無理な目標設定？でも痩せたい… ものすごく嫌だけど、ウォーキング続けてみま

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    • 0か100か思考じゃなくて、−100か20か思考くらいで生きてる気がする

      あくまでも感覚的な、 思考というよりは達成感や喜びの幅？の話で 0か100か思考とは全然違うかもしれませんが💦 自分は−100か20か、くらいの思考や感覚で生きている気がします まず100なんて無理なんです。完璧なんて私には無理。 例え誰かが褒めてくれても、自分の手応えはなさすぎて多分Max20くらい。 だから「やるなら完璧にやらなくては」なんて思えないし思っていない。 そして下限。 0か100かってプラスの世界観な気がして。 「全部ダメだ」となって、それが0だとしても

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      • 1㌔痩せた『ダイエット日記4』

        約1キロ痩せました これは端的に食べてないから。 こんなのすぐ戻るやつじゃないか、、、！！ 無理してるわけじゃなくて、単純に食欲が落ちてます 前より食べたい欲もなく、食べても食べても満足しない飢餓感？それが今はない それ自体は嬉しいことだな🧐 目標体重を今日改めて設定し直して。あと5.6キロ痩せる計算。 プラス体脂肪率を減らさないといけない。 ・お菓子を食べないのは継続 ・おかゆを続けるのは飽きるとわかったので、主食は好きに食べる ・お酒の量を減らしたい ・カップ麺

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        • ここからが勝負なのか『ダイエット日記3』

          暴食は今のところせずに耐えています 大体同じくらいの摂取カロリーで抑えられている。 体重は300g減って、体脂肪率は29.7％ といってもあまり体重計が当てにならないので、特に変化なしということです。 具体的な目標や希望がないから、モチベを保てる自信がありません 例えば、痩せてこの服を着たい！自信を持って過ごしたい！誰かを見返したい！ そういう、痩せた先にある未来の希望がないんです 着たい服も、着ていく場所も、私を見る人もいない。 なぜ痩せようとしているのか、痩せる

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          肌さえ綺麗だったら、もう少し上手く生きられたかな

          私の人生で、自分の肌質や肌の汚さは 常にベースとして、大きなストレスとして存在しています。 SNSであれ現実であれ、肌の綺麗な人にはつい目がいきがち、、 素直にその綺麗さに惹かれるし 羨ましい。あんな綺麗な肌で過ごすのはどんな感覚なんだろうって思ったり。 小学校高学年からオイリーな肌質やニキビに悩んできました ちゃんと洗顔してもお風呂に入ってもすぐにベタつき 休み時間にトイレに行ってこっそり脂を拭いて。 友達と話していても顔がテカっていないか気になって仕方なくて 見た

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          ハンドクリームの季節

          手が乾燥してきました。 なかなか涼しくならなかった今年だけど、 冬が近づいているのをやっと感じています ハンドクリームとリップクリームが欠かせない季節 顔の皮脂が少しだけ控えめになってくれる季節😭 冬が一番好きです。 空気が綺麗に感じて、ひっそりとした雰囲気で、 暗い中の光が綺麗で、寒いから温かいものを心地よく感じられる 秋冬のファッションも可愛くて好き。 もこもこふわふわ。色合いも見ていると落ち着きます あと2ヶ月で今年が終わってしまうと考えると、 やり残したことし

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          さっそく暴飲暴食したいがどうするよ『ダイエット日記2』

          痩せませーーーん わかってるんです頭では、そう簡単に痩せないってこと。 でも10日くらいカロリー記録してて、 これだけ以前より抑えてるのに“全く“体重変わらないのが心にくる！！ こんなに変わらないこと逆に珍しい。 ・生理だからそういう影響もあるかも ・そもそも運動できてない自分が悪い ・お酒やめなさいよ 頭の中でいろんな声がします 食事制限してるおかげか、お腹は空かないのですが、 ばくばく食べてストレス発散したい欲がすごい。 好きなように食べたい別に食べたくもないの

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          三日坊主は回避できそう『ダイエット日記1』

          カロリー記録を始めたのは10月16日ですが、 キリよく10月20日をダイエット開始日と決めようと思います 今日は25日なので、とりあえず三日坊主は回避できたかな！ これが最初の難関ですので、、少しホッとします 今の食事内容で決めているのは ・ごはんをお粥にする ・おやつは食べない ・1日のカロリー制限 主にこの3つ。あまり決めても守れないので🤫 運動ができていないのが反省点ですね… 今日今からステッパーを踏んで、明日の朝できればウォーキングしようと思います ちな

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          ダイエットの作戦会議

          自分の頭の中を整理する記事になります フォロワーさんからの情報も頼りに考えていきます！！ ぶっちゃけると、体脂肪率が30％を超えてます🙂 そして極度の運動不足で筋肉が本当になくなっていると思う💦 食生活も悪かったです。炭水化物が多くてカロリー過多の栄養不足？ 摂取カロリー＜消費カロリー　になれば痩せていくはず ＊食生活を改善する ＊運動を増やす 大きくはこの二つですよね これを細分化して自分が続けられることを考える 数字よりは見た目や実感を最終的な目標にしたいです

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          ダイエット成功したことあったっけ？

          いやーーびっくりしましたね。 体重を気にせず、体重計にもずっと乗らずに、好きに食べ好きに過ごしていたところ あ、そんなに増えます？！という感じに育っておりました これはさすがにダイエットするしかないなと。 スタイルよくなってみたいという気持ちも強くなっていたところなので 痩せてさらにはボディメイクもしてみたい…… いやいきなり高望みしてはいけませんね 小さな目標をたて、それを達成し、成功体験を作っていく。 そういう感じでやっていきたいです よく考えてみたら今までダイ

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          挑戦したい秋冬

          おはようございます 朝は冷えますね 急に涼しく、というより寒くなった気がします どうか体調にはお気をつけください🤧 今日は早く目が覚めて、心地いい朝を過ごしています☀️ 季節が変わり、メイクも変えたいし、新しくコスメも探したいところ 秋冬のファッションが大好きで、服も欲しい 欲しいものがたくさんだ、、 やりたいこともたくさんあります。 語学の勉強、資格の勉強、ダイエット、筋トレ、断捨離、脱毛、読書、海外の人との交流 InstagramやYouTubeももっと頑張りた

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          自由に生きてみたい

          十分自由に生きてはいるんですけどね。 SNSをやっていて、最近全部を曝け出してしまいたいと思うことが増えました なんというか、自分じゃない人格がもう1人いる感覚で ありのままになってみたいような。 思うままに、好きなように生きてみたい。 でもそう思うのは今だけで、 たとえばSNSでいろんなことを曝け出したら 後からものすごく後悔するかもしれない。 そして後悔してもデジタルタトゥーとなってやり直せないかもしれない こんな性格だから、結局慎重に今まで通り 何事もないように

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          メイクというより、コスメが好き

          主にコスメについて投稿している自分ですが、メイクがとっても好きかと言われると、 そこまで熱意があるとは言えません。 メイクが上手なわけでも、テクニックを日々研究しているわけでもなく💦 つまり、メイクという行為が好きなのではなく、 コスメそのものが好きなんです。 そんなコスメ垢のちょっとした語り。 コスメは見るだけで本当に心が躍ります 売り場で、ここからここまで全部欲しいんだが！？と思ったり😆 パケ買いしてしまうこともしばしば 特にアイシャドウは美しい。マットからグ

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          脂性肌あるある

          私は小学校高学年の頃から オイリーな肌質に悩み続けています 同じような肌の方ならわかっていただけるかもしれない… 個人的な脂性肌あるあるを 今回はあげていきます！！ 知ってるの、そういう保湿不足で皮脂が出ちゃうタイプの方がいることは。 でも私は本当にオイリーなだけなんだ！！！笑 自分でも保湿不足を疑って保湿をがんばってみたことありますが、 テッカテカのテッカテカ、ニキビは爆増。 自分に合ったスキンケア、大事です。 これは朝とか、一日終わりの時とかにたまーにあるやつ。

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