#40 べき思考も悪くない

こんばんは。今日もお疲れ様です。

昨日より動けなくて半日くらい横になっていた今日でした。
それでも「ドラッグストアへ行けた」「ラジオ体操をした」
「10分ストレッチをした」など、できたことはありました。
あと、書けそうにないとつぶやいていたけど、こうやって「記事を書く」
もできています。えらい！

今日は相談室受付日なので、またも駆け込みました。
娘はいても心の中のモヤモヤを吐き出すわけにはいかないので
孤独感は消えないんですよね。
そのモヤモヤを聞いてほしくて、LINE相談室へ。

昨日の気づきの話（無意識に他者と自分を比べて落ち込む）をして
いたら「そこにも【べき思考】があるのではないですか？」と
聞かれました。
そうですね…。社会とつながっている「べき」と思ってしまっていますね。
なので「自分は今休む期間なのだから、大丈夫」と言い聞かせるように
していきたいと返答しました。

身バレを防ぐために詳しくは書けませんが、(前にも触れたことがあると思います）離婚後付き合っていた人と娘と三人暮らしをしていたことがあります。
いつの間にかその人はモラハラ男になっていて、娘に精神的虐待をしました。わたしも精神的にやられました。逃げるように別れて、実家へ帰りましたが実家では母とわたしの娘の折り合いがつかずいつも板挟みで落ち着かなかったので3年前から娘と2人暮らしをしています。

この経緯で【べき思考】が起爆剤となっていたのではないかと相談員さんは仰っていました。「娘を守るべき、安全な場所で暮らせるようにするべき」というわたしの【べき思考】が原動力となっていたのではないかと。
今までのわたしの頑張りの元となっていたのではないかと。
そう考えると、【べき思考】も悪くないのかと思えました。

でも今はそれにとらわれて苦しいのも事実です。
「まずは、受け止めましょう。そして、自分はどうしたい？と問いかけましょう」と言われました。
思考は良いも悪いもなく、自分は今はそういう思いなんだと受け止めることから始めていきましょう、と。

自分がどうしたい？と問いかけても自分の気持ちを言うのが苦手なわたし。
相手が自分であっても返答できるのかな…？不安です。
それも伝えたところ、「今まで娘さんなど他者を優先して自分を後回しにしてきたので慣れていないのではないかと思います。なので、今からです。
今から自分の気持ちを優先して考えていきましょう」
すごく腹落ちしました。慣れていないんだわたし…。
だから自分を認められないし大切に扱えない。無理しちゃうのもきっとそう。
これも大きな気づきでした。
っていうか、こういうことって普通子供のうちに学んでくるものなの？
育ちながら知っていくことなの？
こうやって大人になってからでも教えてくださる方がいて、良かったなぁと思うと同時に、ほかの人はもう知っている、できていることなのかな？
という疑問もわきました。（また他者と比べてるぅー!!）

でもわたしは今日知ったんです。今日教えていただいたんです。
これから慣れていくようにできればいいんです。
昨日も気づきがあり、今日も気づきがあった。
それだけでも大優勝です🎖

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。