#34 休み方がよくわからん
こんばんは。湿度が高い日が続きますね、お疲れ様です。
さて休職開始して2週間が経過しましたが、未だに休み方がよく分かりません。
あほちゃんなのかしら…。
一度目が覚めてしまうと、布団でゴロゴロしていても余計なこと考えて眠れる訳では無い。
ジャーナリングしてみる?とか思っても辛いことを書き出すこと、思い出すことがまず辛いからまだその時期ではなさそう。
(何時に起きて何してたとかの記録だけはつけてます)
自己啓発ノートは初手から行き詰まり、これもまだ時期では無いと判断しました。
結果、オモコロチャンネルの過去回漁り、読書、断捨離を兼ねた片付け、「MIU404」視聴(警察官にはどうしたってなれないので職業ものでも何とか見られる)、
あとは家事(なるべく最低限で済ませています)くらいで過ごしています。
片付けのお供は「匿名ラジオ」過去回プレイリストです。
昨日はとうとう買った匿名ラジオイベント「わいわいはっぴぃトークショー」DVDを観て楽しみました。
片付けもやればすっきりはするけどエネルギーは使います。
心のエネルギーがダウンしている今の状態には無理してることになりかねない部分もあるようです。
程々に、休憩しながらでないと心が休まらないようです。
考え事をしないために、気を紛らわせるために、
動画や本に集中してたんですが、心は休めているのかな?
焦りたくなる気持ちを押さえて今はまだ心と体を休めたいです。
温かいものを飲んだり、音楽を聴いたりしてくださいねとアドバイスはいただきました。
ほかにも休められることをご存知の方は、コメントで教えていただけると嬉しいです❤
まだ、活動的にはなれない状態であることだけご理解ください…。
このペースだったら9月末までの休職なんて足りないと思っています。そしてもういま気持ちが会社から離れたがっているところから、復職もできないと思っています。また転職か…と自分にガッカリしそうになりますがよりよく生きられる道を選びたいからそこはそう思えた自分を褒めようと思います😊
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。