初心者でもできる自宅での簡単なフィットネスルーチン

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はじめに

フィットネスは健康維持や気分転換に最適ですが、ジムに通う時間やお金がない場合もありますよね。そこで、今回は自宅で簡単にできるフィットネスルーチンをご紹介します。これらのエクササイズは、初心者でも取り組みやすく、特別な器具も必要ありません。毎日の生活に取り入れて、健康的な体を手に入れましょう！