🌈劇的変化⑨✨「冬を制した者がニキビを制す」

こんばんは

急に寒くなり
着る服に困っている麗です。

さて寒くなってきたって事で今回のテーマは少し早いが「冬」!!!

冬になると、肌の調子が悪くなることはないだろうか？

寒いから、ついつい暖房ガンガンの部屋で、こたつに入って転寝してしまい、気が付いたら乾燥で肌がカサカサ。

そして、そのカサカサをなんとかしようとして皮脂が暴走！

ニキビができてしまうという、まさに悲劇の冬スパイラル…。

しかし

この季節にしっかり肌のケアして乗り越えたら、ニキビも劇的に改善する

そう

冬を制する者こそニキビを制するんだ。

だから今のうちに冬に対しての肌へのアプローチをマスターしてほしいってわけだ。

どういう事かって？

詳しく説明しよう！

最後まで読み進めていってくれ。

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冬は肌にとっての戦場

冬の乾燥って、ただの乾燥じゃない。
例えるなら「肌の戦場」だ。

寒風がピリピリと肌を攻撃し、室内では暖房の熱で水分を奪われる。

結果、肌はカラッカラ、まるで干物状態に！

すると、肌は「やばい、水分なくなる！」と慌てて油（皮脂）を大量生産。

ここで出てくるのが「え、油が増えて乾燥を防げたのにニキビ？」という疑問だろう

そう、実は乾燥が進むと肌は過剰な皮脂を出す。それが毛穴に詰まると、炎症を起こし、ニキビができちゃう。

だから、冬の乾燥対策ってのは「ニキビ対策」とイコールってわけだ！

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保湿という名の最強の盾

冬の乾燥という負のサイクルから肌を守るためには「保湿」が最強の防御アイテムになる。

化粧水でしっかりと水分を補給し、乳液やクリームでその水分を封じ込めることが大事だ。

まるで、ゲームでいう「防御力アップ」アイテム。

私のおすすめは、ヒアルロン酸やセラミド配合のもの。

これは、もはや「金の盾」と言っても過言ではないくらいの守備力を発揮する。

是非試してほしい。

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洗顔はやさしさが命！

「皮脂が増えてニキビができるなら、洗顔で全部落としちゃえばいいじゃん！」と思うかもしれないが、
それは大間違だ！


強力な洗顔で油を全部洗い流してしまうと、逆に肌は「油が足りない！」とさらに頑張って皮脂を出してしまう。

洗顔はぬるま湯で優しく、ソフトなタッチで。

強攻撃ではなく、まさに「愛のこもった撫でるような洗顔」が鍵になる事を忘れるな！！！

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冬は「血行不良」も肌の敵！温めて戦え

冬になると体が冷えて血行が悪くなる。

気をつけろ！

これ、実は肌にもダメージが来ている。

血行が悪いと、肌に栄養が届かず、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）が遅れ、結果としてニキビができやすくなる。

つまり、血行不良はまさに「静かに迫る敵」ってわけだ。

そこで登場するのが「温め作戦」

温かい飲み物を飲んだり、軽く運動したりして血行を促進することがポイント。

そして最も重要なのは

湯船にしっかり浸かる事！

体も心も温まり、血行がよくなるので一石二鳥だ

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部屋の乾燥、放っておいてはいけない！

「室内なら大丈夫でしょ？」と思いがちだか、暖房をつけっぱなしにしていると、室内の空気も乾燥してしまい、肌にとっては厳しい環境に…。

加湿器を使うか、濡れタオルを部屋にかけるなどして湿度を保ってほしい。

理想は40〜60％の湿度。

部屋の湿度を管理することで、肌の乾燥を防ぎ、ニキビの出来にくい環境を整えよう。

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まとめ

冬を制した者がニキビを制す！

冬は肌にとって過酷な環境だが、この時期にしっかりと対策をすれば、ニキビなんて怖くなくなる。

保湿でしっかりと守りを固め、優しい洗顔で肌を労わり、体を温めて血行を促進する。

そして室内の乾燥にも気を配る。

冬を目前に控える今この時期に

この「冬の攻略法」をマスターすれば、君の肌も劇的に変化するだろう。

最後まで読んで頂きありがとうございます。