12月　新月ジャーナリング

明日からは師走です。
あっという間に年末となりました。

年末のあわただしさを迎える前に
自分のための静かな時間をとり、
心と体を整えませんか？
12月は、新月のタイミングが2度あるようですが
新月ジャーナリングとしては、
明日のみ12/1(日)20:00～で開催します。
今回は、リクエストをいただきまして
21:00～21:30までお話会も予定しています。
みなさまのご参加をお待ちしています！

🎄このような方におすすめ
・ジャーナリング、一人ではなかなか続かない
・ジャーナリングってなんだろう？
・続けているコツが知りたい
・ただおしゃべりしてみたい
OK！です。

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🎄日　時：12月1日(日)　
20:00～20:50(50分間)21:00～21:30(お話会）
🎄持ち物：紙、ノート、えんぴつ、ペン等　お好きな筆記用具
🎄定　員：5名程度
🎄参加費：1000円(税込）（PayPay,銀行振込）
※開催日より5日以内にお願いいたします。
🎄申込フォーム：https://ws.formzu.net/dist/S628648904/
※お申込みいただいたメールアドレスに、詳細をご連絡いたします。
（12月1日(日)18:00〆切）

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📝ご感想
※2023年9月～2024年11月までにご参加者いただいた方からのご感想の一部をご紹介させていただきます。（新月・満月・朝・夜のジャーナリング）

・昨日はありがとうございました。やっぱり夜寝る前にジャーナリングをするとスッキリして眠れるので良いな～と思いました。これを習慣化できると人生の質も高くなりますね✨（Mさん）
・朝の頭がスッキリしたお時間に、書く瞑想〜ジャーナリングができて、とても良い１日のスタートが切れました！感謝です♡（Sさん）
・なるほど！と思うことがたくさんありました。「1回立ち止って自分と向き合う」ことができたら、どんなに贅沢でどんなに幸せだろうか・・・ 小さな習慣を土台にして大きな未来を創る！すばらしい！！豊かで感謝に満ちた時間をありがとうございました。（Sさん）
・優しい語りかけにとても癒されます。 ジャーナリングは温かい気持ちになれます。（Kさん）　他

📝 このイベントの目的 

私は2年前からジャーナリング（書く瞑想）を続けています。
その中で、書くことで心と体が整い、自分自身をより深く理解し、毎日が少しずつ明るくなっていくのを感じました。これまでの私の経験が、今、心に不安や悩みをかかえる方の癒しや安心につながり、日々の中で自分を大切にする習慣のひとつとしてお役に立つなら嬉しいです。
ジャーナリングが、あなたにとって心を整える時間と習慣になりますように。

📝 ジャーナリングとは？ 

ジャーナリングは「書く瞑想」とも呼ばれ、
ただ心に浮かんだことを自由に書き出していく方法です。書くことで心の中のモヤモヤが整理され、感情がスッキリするだけでなく、続けることで少しずつ心も体も整っていきます。

📝 私とジャーナリングの出会い 

私自身、2年前にジャーナリングと出会い、
心と丁寧に向き合うことで少しずつ日々が変わり始めました。
その後、大病をして入院を経験しましたが、入院中もひたすらノートに気持ちを書き出し、自分の心と体と向き合う時間が支えとなりました。「これからどう生きたいか」「残りの人生をどう過ごしたいか」その瞬間感じたことをそのまま書くことで、心が軽くなり、少しずつ自分自身も周りの環境も変わっていったのです。今、2年前には想像もできなかった心と体の軽さを感じています。ジャーナリングを通じて、私自身が感じた変化をより多くの方と分かち合いたいと思っています。