#4 【セルフケア・アワー】を作る　～焦りや罪悪感でセルフケアの時間が取れない方へ

最近セルフケアの時間をゆっくり取れていないことに気づきました。

色々手放して「やらなくてはいけないこと」は随分減ったのですが、
今、個人的に「イケイケモード」に入っていて、やりたいことをやるために突っ走っている感じです。

仕事もあるし、家族との時間も欲しいので、自分のやりたいことをやる時間は限られていて、セルフケアのために時間を使っていると、ちょっとした罪悪感のような焦る気持ちが湧いてきてしま