1か月間の美活はじめたよー♡

毎日げんなりする程の猛暑続き。この暑さを理由に、すっかり怠けていたので、今日から1か月間、仲間と美活という部活をゆるーく始めたところです。

とは言っても、長く続けることがものすごーく苦手。限られた24時間、どこまで出来るか？未知ですが、モチベーション維持のために、ここで報告していきますね♡

1か月間、お付き合い頂けたら嬉しいです。

1か月続けてみる事

・体の声を聴き、求めているものを摂取する

・麹・発酵食・酒粕を忘れずに

・お夕食を食べた後は、15時間空けてから次の固形物の食事を摂る。

・その行動は美しくなれるための行動か？を忘れない

・美しいものを食べて、美しいものを着る、美しい香りを纏う

早速、新しい香水を新調しました。

毎年1本、新しい香水を新調してそれを1年のテーマとして纏います。香水は毎日2～3種レイヤー付けするので、そのベースの香水を1本決める感じですね。

そしてお夕食は毎日頂かないのですが、お夕食を頂いた日の翌朝は、酵素や梅干しを入れたお茶など水溶性のものを。

大好きな麹で、腸内環境を整え、腸内の善玉菌を増やし、腸脳相関を大切に。

そして出来るだけ、女子力を忘れずに・・・過ごしていこうと思います♡

それでは、また♡