色々なトラウマケアを
試してきました。

ピンときたやつは、
とりあえずやってみる。

やってみて、
「エエかも？」と思えば、
しばらく続ける。

続けて、
良くなった感覚があれば継続。

頭打ちした感覚があれば、
少し手を加えてみる。

この繰り返し。

意外とシンプルです。