今年の自分をねぎらう

「頑張ろう」なんて意気込まなくても、人は大抵何かしら頑張っているもの。だから、「頑張ろう」って意気込んでいる時点で、相当に負荷が高い活動をしようとしている、ということだと思う。

「最後は気持ちの勝負」なのは分かるけど、それは「気持ちがなくちゃ勝負できない」ってことじゃない。

むしろ、最初から気持ちだと続かないよ。潰れちゃう。頑張らなくていいなら頑張らない方がいい。

努力は意気込みじゃなくて行動だから。「頑張ろう」と意気込まずに行動し続けられるなら、その方がいい。意気込みなんてなくても、努力はできる。努力は気合いじゃなくて行動。

「頑張らなきゃ」って思い続けて、頑張れなくなるのは当たり前の話。だって、主観的に「頑張らなきゃ」って思う活動は、自分に想像以上の負荷をかける活動だから。「頑張れない」んじゃなくて、「頑張りすぎ」なんだよ。

何度もいうけど、「頑張ろう」なんて思うより前に、人はいつも無意識に頑張ってるから。それが意識にのぼるってことは、それくらいしんどいことをやろうとしているってことだから。

2021年、頑張りすぎた自分に愛を込めて