引きこもりで、あえて何もしないで、１日３０００歩は多い？少ない？
最近スマートウォッチを買いました。
正確に言うと、楽天ポイントで買いました(笑)
緊急事態宣言と、
おおむねオンラインで仕事が済むことで
ほぼ自宅にいる生活をしています。
運動不足、座りすぎ、
パソコンの前にいすぎを実感する日々なので
何かのきっかけになれば…と、買ってみたのです。
まだ初めて３日目なので
機能も使いこなせてない現状ですけど…💦
初日の睡眠はほぼ深い眠りだったのに
昨日の睡眠は半分くらいが浅い眠りで、
総睡眠時間も少なすぎたので
つけ方があってなかったのかな…？なんてこともありました。
戸建ての２階の隅(北側で寒い)の小部屋にこもっていて
生活のメインは１階だから
けっこう階段の上り下りをして運動してるのかも？
隙間時間で動くタイプなので、
家事のちょっとした合間の時間でも
パソコンの前に戻ってくるほどなので
けっこう歩数稼いでるんじゃない？
スマホの歩数計はずっと持ち歩いていないから
正確じゃないよね！
本当はもっと歩いてるんじゃない？
そんな期待も込めて、買ってみました(笑)
結果、引きこもりの１日で
１日３０００歩ちょっと。
どうなんでしょう？？？
いや、少ないよね(笑)
でも、家の中だけで
意識しないで３０００歩はいい方なのかな？
調べてみても、「平均」と言っている数字が
サイトによって違っているので、何を信じていいのやら…
で、今朝は朝１０時に見てみたら
すでに１４００歩。
起きてから３時間ちょっとで
１日の半分近くを歩いている訳か…
確かに主婦って朝は忙しいですからね。
お弁当を作って、子供を送り出して、洗濯をして…
午前中が終わると
一日の大半が終わったような気がするのは
あながち間違いではないな…と。
生活改善の一助になってくれるといいな～
体重も常にオーバー気味だし(笑)
血圧も１３０が出ちゃったし(@_@)
間違いなく運動不足だしね～
もう少し続けて、いいご報告ができればな…と思っています。
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