茂木健一郎訳「脳にいいことだけをやりなさい！」【読後感想】
アラフォー以上の女性起業家向け
「ファンが集まる集客術専門家」兼
「集客カメラマン」の京本です。
ここ最近
「脳」に興味を持って
本を読んでいます。
「脳」って、精密機械っぽいけど
騙されやすいみたいじゃない！？
考え方も、行動や幸福感も健康も
「脳」を騙せば、解決できるんだったら
めっちゃコスパいいじゃない。
そう思って、興味を持ち始めました。
そして、「脳」と言ったら
脳科学者の茂木健一郎さんが
真っ先に思い浮かぶので
翻訳本ですが、読んでみました。
内容
科学的なデータと
「意味もなく幸せを感じる人」の
統計的データから
人の「幸福度」や
「幸せをつかめる人」と
「つかめない人」の違いなどを
説明しています。
そこから導き出された
脳の仕組み的な
「幸せになる方法」７つ。
これが、この本のもっとも重要な部分ですね。
その７つとは…
①ネガティブ思考の「大そうじ」をする。
②プラス思考で、脳にポジティブな回路を作る。
③何事にも「愛情表現」を忘れない
④全身の細胞から健康になる。
⑤瞑想などで脳を「人智を超えた大いなる力」につなげる。
⑥目標をもち、脳に眠る才能を開拓する。
⑦つき合う人を選んで、脳にいい刺激を与える。
これだけ読んでも、
なかなか実行にはうつせないですよね？
だから、一つ一つ
実行しやすい方法が書かれているのです。
感想
今まで聞いたことがないような
新しいことが書かれているか？と言うと
たぶん、きっと
どこかで聞いたことあるんじゃないかな～
もしくは、化学的根拠はなくても
そんな気がするってことばかりだと思うよ。
ネガティブ思考をやめるのだって
プラス思考になろう！と言うのだって
「愛情表現」を忘れない！だって
つき合う人を選ぼう！だって
分かってるでしょう？
知ってるでしょう？
でも、できない…
そう言うことだよね。
それを、一つずつ
できるようにしていく。
と言うか
したくなるようになるって感じで
書かれていました。
簡単なところでは…
笑顔からは
幸せをうながす化学物質が
しかめっ面からは
ストレスホルモンが分泌されるって…
こんな安上がりな
幸福になれる方法ってないと思うのよね～
後半は、宗教的と言うか
スピリチュアル的
そんな感じさえするのだけど
そもそも
宗教やスピリチュアルが
幸せを求める人が
集まってくることを考えると
分かる気もするかな…
おすすめ度
「引き寄せの法則」を試しても
幸せを引き寄せられないあなた！
なぜ、引き寄せられないのかも
分かります。
私の用に
ふんわりした幸せの法則的な内容が苦手な方
化学的根拠やエビデンスを見ることで
納得できるような方には
おすすめです。
京本の読書記録
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