フリーランスの健康管理術

こんにちは～！りかです(*'ω'*)

今日は、私が健康管理で心がけていることについて書きます！

その前に、ちょっと雑談を。

今週は月曜日～土曜日まで連日働き続けました～
アプリを見たら、現時点で51時間働いていました！
毎週40時間を目安に働きたいと思っているのですが…(;´Д｀)💦

今日はライター業はしないでおこうと思います（笑）

健康管理の大切さ

さて、本題に入ります。

フリーランスになってから健康に気を遣うようになりました。

というのも、それぞれの記事には納期が設定されており、風邪を引いても誰も代わりにやってくれないですよね…。納期を守れないと、クライアントとの信頼関係も崩れてしまいます。

また、調子が悪い状態で記事を書き進めても品質が低下します。
執筆に時間もかかるので、収益面を考えても健康でいることは大切です。

具体的な取り組み

私が健康でいるために日々行っていることをお伝えします。

・毎朝ラジオ体操をする
・こまめな水分補給
・約3キロのウォーキング（2日に1回）

特に取り入れて良かったと思うのはウォーキングです！近くの公園に行くのですが、心も体もリフレッシュされる感じがします。
Voicyを聞いたり音楽を聴いたりしながら歩いてることが多いですね。

ラジオ体操をすると「今日も1日頑張るぞ！」と気合いが入ります🔥

水分補給は、水かお茶。たまにコーヒーです。
健康を意識するなら、「ミネラルが豊富に含まれている硬水を常温でこまめに飲む」といいみたいですね。

健康管理をしてゴリゴリ執筆するぞ～

今のところ、フリーランスになってから体調は崩していません。

若干体調が悪いと感じる日は、早めに薬を飲んで寝ています(-_-)zzz

気をつけていても風邪を引くときはあると思うのですが…、できるだけ健康でいられるように、これからも気をつけたいと思います！

9月も多くの記事を執筆する予定なので、暑さに負けずに頑張ります(*´ω｀)

不安定な天気が続いていますが、健康には気をつけて過ごしましょう～(^^)/

では！