8時間続けて眠るのはいつぶりだろう。会社に勤め始めてからはほぼ毎日2時間睡眠だったので、そう考えると約5年ぶりだろうか。とはいっても学生のころから急速睡眠装置…
はじめまして、こんばんは。紺(こん)と申します。 今回は、私自身が経験した不眠とその解消法について書いていきます。 皆様の安眠習慣に少しでも貢献できればうれしいで…
紺
2024年10月8日 22:27
8時間続けて眠るのはいつぶりだろう。会社に勤め始めてからはほぼ毎日2時間睡眠だったので、そう考えると約5年ぶりだろうか。とはいっても学生のころから急速睡眠装置を使っていたから、ひょっとすると10年ぶりくらいかもしれない。 控室で“砂抜き”を待つ間、私はこうして日記を書くことにした。明日目覚めたとき、私はこの日記を読んで自分の変化を実感するだろうか。それとも何もかわらない?ともかく、寝室に雑念を
2024年9月29日 22:42
はじめまして、こんばんは。紺(こん)と申します。今回は、私自身が経験した不眠とその解消法について書いていきます。皆様の安眠習慣に少しでも貢献できればうれしいです。不眠の始まり私が初めて不眠を経験したのは学生の頃でした。私はそれまで一度も眠れないことで困ったことなどなかったのですが、残念なことに睡眠の問題と無縁ではいられなかったのです。将来への漠然とした不安、ゼミの先輩との不和、家族関係