要介護でも健康に暮らす方法

睡眠へのアプローチ

睡眠不足は高齢期の健康を維持するにおいて最も注意すべき要素なんです。

睡眠不足の影響

睡眠不足

↓

疲労しやすい
動作パフォーマンス低下
うたた寝が多くなる（傾眠=意識障害）
頭がボーッとする時間（思考力低下）
感情が不安定

↓

生活活動量低下

↓

生活不活発病

生活習慣をつくる技術（行動スイッチ）

生活が健康をつくる生活の仕方によって心身は大きく変わります。

今回はその生活パターン（習慣・日課）を

利用者と作り上げる技術を

ひとつ紹介いたしますね。

生活習慣修正を促す技術（モニタリング）

「○○先生の顔が思い浮かぶから、散歩に行ってるんよ。」

というお言葉を

訪問リハビリの際によくご利用者から

いただきます。

高齢期リハビリは生活習慣を変えることが

重要な要素のひとつと

口酸っぱくどこでも言っているのですが

では

高齢者の生活習慣を修正していく方法は？

今回は、そんなお話です。

通所サービスという生活が心身を変える

「生活」が「心身を変えていく」の観点から

今回は通所サービスについてお話いたしますね。