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アラフォー、トマト缶の罠にはまる

どうも、最近健康的にダイエットを進めているアラフォーおじさんだ。 トマト缶は、手軽に使える食材であり、さまざまな料理に便利だ。 トマト缶には、リコピンという抗酸化物質が含まれている。リコピンには、がん予防や老化の予防効果があるとされ、高血圧や生活習慣病などのリスクを下げれるのだ。 そこで、おじさんはトマト缶をバグバグ食べていたのだが・・・ トマト缶には、ビスフェノールA（BPA）という化学物質に注意が必要らしい。 何やら、発がん性の疑いがあるのだとか。 おじさん、

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    • 最近、バナナ高くない？

      どうも、今日は祝日なので２連続更新するアラフォーおじさんだ。 最近、どうも気になることがある。 そう。 バナナ、高くない？？ バナナと言えば１房９８円で販売されているイメージだが、最近はどこのスーパーでも１２０円以上する。 さっきも言ったが、おじさんはバナナとカカオのおやつにハマったのである。 だがバナナが高い。どういうことなんだ。 気になって調べたのである。 ふむふむ、どうやら戦争やコロナの影響で、生産コストと輸送費が上がり、それがバナナの価格に転嫁されている

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      • アラフォー食事改善ダイエットの続きを報告

        どうも、前回、食事を変えただけで痩せてきたという話をしたアラフォーおじさんだ。 いつも参考にさせていただいてるサイトを頼りに、食生活の改善を図ってきた。前回は２ヶ月程経過時点、今回は３ヶ月である。 ３ヶ月目は、ゼラチンとカカオを取り入れてみたのだ。 ゼラチンは味噌汁に入れて飲んでいる。 ゼラチンを始めてからある変化を感じた。満腹感が出て食欲が抑えられたのだ。 参考にしているブログでは、 『ゼラチンによる腸内環境改善に伴い、短鎖脂肪酸が増える。それが内臓から脳に情報

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        • 朝バナナダイエットという謎のダイエット方法

          今日はトンデモなダイエット方法論について、書こうと思う。 巷では「朝バナナダイエット」「トマトダイエット」「スイカダイエット」のように、とんでもなく非科学的なダイエット方法が流行っては廃れることを繰り返していると思うのである。 スイカダイエットなんて、素人が見ても「続かない」ことが明白なのに、だ。 効果がなく、明らかに続かないダイエットが流行るのは何故か。アラフォーおじさんが考えてみたのである。 とんでもないダイエットが流行る３つの理由とんでもないダイエット方法が蔓延

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          マカダミアナッツオイルがすごいぞ。

          どうも、今日も清潔感を伸ばしていきたいアラフォーおじさんだ。 今日はどうしてもみなさんに共有したいことがある。 『マカダミアナッツオイル』についてだ。 １ヶ月位前の記事で、ホホバオイルが良かったという話をしたと思う。 ここからオイル美容に少し興味をもったのだが、いつも参考にしているサイトではマカダミアナッツオイルが一押しされていたのだ。 中の人は化学者らしく、美容オイル設計の記事も発見。 やはり詳しい、詳しすぎるぞこのサイト。 要約すると、「オイル美容は洗顔で失わ

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          マカダミアナッツオイルがすごいぞ。

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          アラフォーが食事を変えただけで痩せてきたという話

          どうも、最近健康について考え直し、食生活を改ているアラフォーおじさんだ。 いつも参考にさせていただいてるサイトを頼りに、食生活の改善を図ってきた。今日で２ヶ月程経過したのである。 ・・・なんと体重が３キロ減ったのである。驚くことに、筋肉量は変わらず体脂肪だけが落ちていた。 これにはアラフォーおじさんもびっくり仰天した。これといって運動を増やしたわけでも、摂食に勤しんだわけでもない。 食べるものを変えただけなのだ。 おじさん的には、この油の記事が特に参考になった↓

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          アラフォーが食事を変えただけで痩せてきたという話

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          オートミールパンがめっちゃ美味しかった件について

          どうも、３週間ぐらい記事を更新せずに過ごしてしまった、アラフォーおじさんだ。 正月でぐだぐだしつつ、年始に溜まった仕事をこなしていたら、ブログ執筆の時間を確保できなくなっていたのだ。 今日は、いつも参考にしているサイトで紹介されていたオートミールパンがめちゃめちゃ美味しかったので紹介しようと思う。 （正月こればっかり食べていたのは内緒、だ。） 詳しくはリンクの記事を読んでもらえればいいが、作り方がとにかく簡単なのだ。 その作り方とは・・・ 『水と塩とオートミールを混

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          オートミールパンがめっちゃ美味しかった件について

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          なかやまきんに君が老化について動画を投稿していた

          今日はなかやまきんに君がyoutubeで投稿していた「老化」に関する動画について話したいと思う。 要約すると老化の原因は「糖化」と「酸化」に分類される。 糖化は糖質とたんぱく質が結合してたんぱく質がやられる現象。体はたんぱく質でできているから、体がやられる（老化する）ということなのだ。 酸化は鉄のサビみたいなもので、体も酸化によってサビる（老化する）ということだ。 この糖化と酸化の避け方が語られていた。そう、おじさんが頻繁に読ませて頂いてるブログと同じことを言っていた

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          なかやまきんに君が老化について動画を投稿していた

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          無印の化粧水は全然だめらしい

          前に、無印のホホバオイルがよかったという記事を投稿したと思う。 で、オイルがいいんだから化粧水も良いだろうと思ったのだ。彼のブログに化粧水の分析記事も載っていたので精読させてもらった。 ・・・はっきり言って衝撃だ。無印の化粧水は全体的に悪いというのだ。 なぜ衝撃を受けたかと言えば、友人が無印化粧水をおすすめしていたからだ。ただ、その友人はあまり肌が綺麗ではない。そう、説得力がないのである。 無印化粧水の製品ごとに詳細な分析もされていた↓ 化粧水のベースに使っている成

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          小麦と砂糖と白米をやめた話

          今日はアラフォーおっさんが若い頃に知っておきたかったと思ったことを記事にしよう。 それは「白米・小麦・砂糖を食べるな」ということだ。 参考はいつもの化学者のブログ。このブログ本当に勉強になる。 要点は２つだった。 １つめは「白米・小麦・砂糖」はカロリーはあるけど栄養（ビタミンとか）がなのでエネルギーとして使えないこと。 ２つめは血糖値を急激に変動させるため、疲れやすくなったり老化に直結するというものだ。 実はおじさん、最近会社で産業医の先生と食事の話をしたのである。

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          小麦と砂糖と白米をやめた話

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          【ワンピース】ミホークの強さと懸賞金にかんするおっさんの意見

          ワンピースが最終話に突入し、様々な情報が明らかになってきている。 中でも、読者に盛り上がりを与えたのは「ミホークの懸賞金判明」ではないだろうか？ 少なくともおっさんは気になっていたのである。 で、その金額はなんと『35億9,000万ベリー』だったのだ。高い、高すぎるぞこの男。 現在、四皇の懸賞金は『シャンクス40億4,890万ベリー、黒ひげの39億9,600万ベリー、ルフィ＆バギー30億ベリー』。2人の四皇より高い金額だ。 結局、「ミホークは四皇クラスに強い」という

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          アラフォーおじさんアルガンオイルも試してみたが・・・

          アルガンオイルでなんか髪が臭くなったんだけどｗｗどうもアラフォーおじさんだ。結構前に、無印のホホバオイルで髪質が良くなったと紹介したと思う。 最近発見した、化学者のブログを参考にした結果だ。 そう、何度も言うが「詳しい、詳しすぎる」記事だ。だが今の社会、これくらい詳しい記事を書いてくれないと、商品選べないよなと思うのだ。 この中で、「アルガンオイル」が酷評されていた。アルガンオイルは専用記事も書いているみたいで、より詳しく酷評されていたのだ↓ 要約すると、アルガンオイ

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          アラフォーおじさんアルガンオイルも試してみたが・・・

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          クリスマスとチキンとターキーと七面鳥と。

          クリスマスに食べるのはチキンじゃない、ターキーだ。今日も適当な記事を書きたいアラフォーおじさんである。 みんな、クリスマスに食べるものと言えば何を想像する？ おじさんはチキンを想像する。そう、ケンタッキーフライドチキンだ。 世間の人もそうではないか？（違うか？） クリスマスのニュースで、ケンタッキーフライドチキンとドミノ・ピザに行列ができ、配達が間に合わない事態が頻発したと報道されていた。 クリスマスにはチキンやピザのような、ジャンキーでボリューミーなものを食べたいのだ

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          クリスマスとチキンとターキーと七面鳥と。

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          アロママッサージの効果が1日で出たから共有するぞ

          アロママッサージが効きすぎてビビッたから共有するぞ。「アラフォーのおっさんはこたつで固くなる」の記事で、こたつでは長時間同じ姿勢になるから、アラフォーおじさんはコタツで固くなるという話をした。 その記事の最後の方で、『前から参考にさせてもらっているサイトの、マッサージでも試してみる』と、 「絶対にやらないだろ、この人」という言い回しで〆ていたと思う。 やったのだ。実践したのだよ。 これを。↓ ベビーオイルは薬局で５００円程で調達できた。精油は紹介されてたオレンジスイー

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          アラフォーのおっさんはこたつで固くなる

          どうも、アラフォー日記のおじさんである。 猫はこたつで丸くなる。ではおじさんは？ということを話していこう。 結論、おじさんはこたつで固くなる。だ。 こたつでは長時間同じ姿勢になるだろう？？足を伸ばせば温かいが、同時に骨盤に負担がかかる。 さらに動かないから筋肉にも悪い。 するとどうなるか・・・？そう、固くなるのだ。 どこがって？体中に決まっているだろう！！ 股関節ガチガチ、コシが痛い。それがアラフォーおっさんにとってのコタツ！なのである。 目をそらしてはいけない。

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          アラフォーのおっさんはこたつで固くなる

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          まじ？アメリカンドッグってそんなに危険だったの？！

          アメリカンドッグにビックリ仰天したアラフォーの実態いやはや、先日から同じブログばかりネタにしてしまっているのだが、記事のネタが思いつかないから仕方ない。 いや、おっさんが清潔感を保つために必要な情報が載りすぎているこのサイトが悪いんだ。（うん、記事ネタに使わせてもらってるだけだがｗ） アメリカンドッグには老化を早めてしまう物質（AGEｓというらしい）が多いらしい。 お腹に肉がつくだけだけじゃ済まなかったの？この食べ物。 ３日に１回くらい食べてたわ・・・ｗｗ アラフォー

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