【1/25 コチカヨガ＆アロマ】布団の中でできる☆寝起きのヨガ＆アロマのボディクリーム
10年以上、ヨガをゆるーく続けています。
ストイックな練習はしないし
クラスの時以外は、30分以上の時間をとることはなかなかできない。
それでも、気づけば身体が全然ちがうっ！
想像していた44歳よりも、カラダ快適っ！
そんな私が、最近ハマっていること。
布団の中でストレッチ♡
夜、眠りにつくまでの数分
朝、布団から出るまでの数分
これがすごく気持ちよくて
やめられなくなっています。
朝、寒くて布団から出たくない。
もうちょっと寝ていたい。
そんな数分、数十分はありませんか？
その時間を、身体のケアにあててしまお♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
布団の中だから、ぬくぬくで気持ちいいし
場合によっては
布団が良い役割を果たしてくれます。
少しすると、ポカポカしてきて、
身体が目覚めていくのが分かります。
そして、自然に起き上がることができます。
起き上がってからもあと少し
布団の上に座って、ある事をすると・・・
身体がクリアなマインドへと導いてくれる感じ。
1日のはじまり、セット完了。
毎日続けていたら、一連の自然な流れが完成していました。
寝起きの身体のこわばりが
気づけばなくなっていて
身体もマインドもすっきり！
流したいところ、ほぐしておきたいところをカバーしているので、1日の代謝がアップします！
寝起きがつらい方
ちゃんと寝たのにダルい方
仕事に行くのが憂鬱と感じる方
むくみが気になる方
運動が苦手・キライな方
身体がかたくて色々あきらめていた方
ボディラインの崩れが気になる方
デスクワークの方
朝の習慣を変えたいと思っていた（けど、まだ変えられていない）方
みんなにおすすめ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ということで、
最新の「コレイイわっ！」(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
お布団の中で出来るヨガをシェアします！
★1月25日(土)10:00〜11:00 ★松江市西茶町のCOCHICA２階@コチカニカイ
ヨガのポーズに加えて
毎朝布団から出た後に
リビングでやるいくつかの事もシェアします。
＊アロマを使った呼吸法
脳の中の朝もやをスッキリと晴らす感じかな！
かなり脳みそがスッキリします。
＊守護のチャンティング（キレーーーなベールをまとう感じ♡）
声を出すだけで、何か解放されていく感じがします。そのまましばらく目を閉じていたりします。
＊ヘッドセラピー付きシァヴァーサナ
コロナ前のクラスでは、いつもやっていました。
2012年の夏
これにも感動して
ヨガのクラスやろう！と思ったんだ(๑>◡<๑)
原点回帰だ☆ぜひ受けてみて！
★アロマのボディクリーム作り★
ご希望の方のみ
ヨガの後〜11:30頃
年末にみんなで作ったハンドクリーム
これが好評で！
身体のカサカサにも使ってるという声多数。
ボディクリームのニーズもある事が分かったので、色々研究してみました。
そして、ハンドクリームより濃厚な
『カスタードクリームみたいなボディクリーム』を作りました！
こちらも最近の「コレイイわっ！」(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ になります。
使用感も香りも・・・ほんとにカスタードクリームみたい♡
もちろん効果も◎です！
カサカサ＆かゆかゆのボディにテキメン。
お尻とか胸とか、やわらかいところや洋服が擦れるところが痒かったけど、おさまった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
天然成分のみで作りますので、安心＆効果もたしかです。
ぜひこちらも♡
【料金】
ヨガ：2,000円
ボディクリーム作り：4,000円（15ml 容器✖️2個）
ヨガ＋ボディクリーム作り：5,000円
【お申し込み】