#ダイエット
自分の体の部位「理想サイズ」
こんにちは！ダイエットトレーナーLICAです！
ダイエットにおいても、日常面でも
大事なことは
「今の自分を認めること」です。
これは現状把握にも近いのですが
結構今の自分を認めきれてない人が
多いです。
これを認められると
やっと次のステップに移れます。
ということで！！
今日は最後に「リカトレワーク」を
提出してもらいます💕
提出方法はLINEかコメントで
お願いし
２１日間で習慣化される「今日から始める３つのコト」
こんにちは！
ダイエットトレーナーLICAです。
痩せる一番のポイントは
「継続できるかどうか」です。
どれほどきついダイエットをしても
継続できなければリバウンドします。
取り組みやすいダイエットを続けた方が
習慣になりやすくリバウンドしにくい体を
作り上げることができるんです♩
さてさて、今回は
私が１ヶ月前から挑戦して
より痩せた「NEW情報」を
お伝えしていきま
【太ももの隙間は、実はお尻が関係していた！？】
ダイエットトレーナーLICAです！
今日は、なんとなんと
私のプログラム参加者からの悩みが一番多い
「太もも」について
新情報をあなただけに
教えちゃいたいと思います！！
ちなみになんですけど、
「太ももを痩せたい！」って
気持ち私もめっちゃわかります。
ただ、特に知りたかったのが
『太ももの隙間』これです！！
内ももの一番上のところって
足閉じたら、絶対綺麗にくっついてません？
【勝手に痩せる！？毎日の意識で３キロ痩せる５つの痩せ習慣】
こんにちは！
最近ダイエットを頑張ってくれていて
ポジティブな人がかなり増えてきました！
今日から3日に１回くらいで
ダイエットブログを更新していきたいと思うので
みてってほしいです！！
ここで、私が今からやって欲しい
ポイントについて紹介していきます♩
これを知ると、
少し変えただけなのに
お肌が綺麗になったり
便秘改善したり
嬉しい出来事が増えていきます！
逆にこれを知らないと
本当は
体重は同じなのに３キロ痩せに見える鍵は〇〇を押すこと！？
こんにちは！ダイエットトレーナーのLICAです！
本格的に暑くなってきたので
季節の変わり目で体を壊さないように
注意して行きましょう！
さてさて今日は…
露出も次第に増えてくると思うので
「３キロ見た目痩せ毎日ルーティン」
をご紹介して行きます♩
これは、習慣になればなるほど
見違えるほど痩せるので
私も毎日欠かさずやっているものです。
これを知ると
痩せやすい体にな
くびれがないんじゃない！パンツの上に乗っかる腰回りの「浮き輪肉」が原因だった…
こんにちは！
ダイエットトレーナーLICAです。
自粛中は「コロナ太り」に注意してくださいね！
今日教えるのは、
これからの夏「水着」を着るときも
すっごく気になる
腰回りの「浮き輪肉」についてです。
これを知ると、
パンツの線が腰につくこともなく
今までなかった「くびれ」が
あっという間に出てきて
お風呂のとき自分の裸を眺めることに
優越感を抱くことができます。
逆
体重が落ちても削除できない「膝上のお肉」をたった5分で絶滅させます。
こんにちは！
ダイエットトレーナーLICAです！
最近一気に暑くなりましたね😢
4月後半の雨の日
私コート着てたんですけどね…
一気に夏がやってきそうですね！
今回は夏前にはぴったり！
「膝上のお肉」を落とす方法についてお話ししていきます♩
実は、これはお客様の声を参考にしました！
これからも少しずつ追加で教えていきますね♩
instagramにも投稿したんですけど
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