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モテ×美容フリーランス 好きを全て叶える将来にしたい。 女の子はいつだって可愛くなれ…

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  • LICA式「見た目痩せ」ダイエット

大事にされる女性になるための禁断の恋愛術

こんにちは。今回は、多くの女性が気になる恋愛についての本質的な考え方をお伝えします！表面的なテクニックではなく、本当の意味で「特別な女性」になるためのポイントをご紹介します！！ 禁断の恋愛術：4つの重要なポイントPOINT 01：相手を尊重する姿勢から始めよう 誰かの役に立てることで喜びを感じたり、やりがいを感じたりしますよね。尽くすばかりでは、対等な関係が崩れてしまいます。上手に頼って信頼や感謝の気持ちを伝えることで、よい関係を築いていけますよ！ POINT 02：男

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    • ウエスト10cm痩せた！私のお家ダイエット習慣

      こんにちは！最近、お家でのダイエットに成功し、なんとウエストが10cmも細くなりました！🎉 今回は、私が実践した「普通の生活ができるダイエット法」をみなさんにシェアしたいと思います。 なぜ普通の生活で痩せられるの？ダイエット成功の秘訣は、実は極端な運動や食事制限ではありません！毎日の小さな習慣の積み重ねが、大きな変化を生み出すのです。 私の1日のスケジュールそれでは、私の1日の過ごし方を詳しく紹介します。 6:00 起床 コップ一杯のお水を飲んで、お味噌汁を作る 平

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      • 痩せる人と停滞する人のたった2つの違い

        これまで5000人以上をサポートしてきた私ですが、 実際にダイエットサポートしてみると 全く同じ内容にも関わらず と2パターンに分かれることがあります。 これは、両者には大きな“2つの違い”が あるのが要因です。 今回はその違いについて教えていくのですが この内容はダイエットに限らず、 ・水泳の北島康介選手 ・ホンダ創設者　本田宗一郎さん ・ジャパネットたかた　高田明さん ・野球のイチロー選手 など、日本で活躍している成功者にも 共通する考え方です。 この違いを知

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        • 夫が妻との結婚を後悔…１位の理由が衝撃的すぎた

          大好きになった彼と、ついに結婚 これから家庭を持って、幸せな人生の始まりと安心しきっていた。 子供を寝かしてつけた後、缶ビールを片手に 彼が座っているソファに行こうとした時大好きな彼から唐突に言われた　 あの一言が今でも忘れられない＿＿＿＿ 今回は結婚した幸せが続くコツ 結婚した後に限らず、恋愛をする上で大事にしてほしいことでもあり 先に知っておいて損はないです。 どうして「結婚」という幸せな約束を交わしたのに 夫婦間の揉め事で溢れてかえっているのか。 結婚しない時の

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        • ウエスト10cm痩せた！私のお家ダイエット習慣

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        • 痩せる人と停滞する人のたった2つの違い

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        • 夫が妻との結婚を後悔…１位の理由が衝撃的すぎた

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        マガジン

        • LICA式「見た目痩せ」ダイエット
          9本

        記事

          モチベが続く人と続かない人の違いはズバリこれ！

            こんにちは！！ ダイエットトレーナーLICAです！   コロナで日本中が騒いでいますが めげずにダイエットしましょう（笑）       今日は、 「モチベが続く人と　続かない人の違い」について教えていきたいと思います。       これを知ると セルフイメージもグンと上がり ポジティブにダイエットが続きます。 挫折ポイントが差しかかっても 負けずに継続することができます。   逆にこれを知らなければ なんとなくダイエットをして

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          食べ過ぎた日でもー３キロ！？ 次の日のダイエットルーティンを大公開💕

              「食べ過ぎ」それで諦めたらダイエット終了。 ５キロリバウンドして 一生おデブから抜け出せません。     こんにちは！ ダイエットトレーナーLICAです！     今日は、リクエストでも 非常に多かった 「食べすぎた日のダイエット」 を特別にご紹介していきます♩     お疲れ様会や、女子会 気晴らしの焼肉、飲み会…   食べてる時は楽しいけど、 お家に帰ってから 食べ過ぎの罪悪感により   『体重計に乗りたくない』

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          食べ過ぎた日でもー３キロ！？ 次の日のダイエットルーティンを大公開💕

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          横から見た太ももが分厚過ぎる…5日で前ももスッキリ計画

          こんにちは！ ダイエットトレーナーLICAです。 梅雨で毎日憂鬱だと思いますが 梅雨が終わるまでに少しでも 痩せれるようにしていきましょう！ 今日教えていくのは 「前ももの張り」についてです。 実際に私が 中高と部活をしていて その名残でたくましい筋肉が 前ももについていました。 最初は諦めていたのですが あることを始めてから 明らかに前ももに変化が起きたんです。 これを知ると 筋肉質だからと諦めることはなくなり タイトなスカートやスキニー

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          横から見た太ももが分厚過ぎる…5日で前ももスッキリ計画

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          自分の体の部位「理想サイズ」

          こんにちは！ダイエットトレーナーLICAです！ ダイエットにおいても、日常面でも 大事なことは 「今の自分を認めること」です。 これは現状把握にも近いのですが 結構今の自分を認めきれてない人が 多いです。 これを認められると やっと次のステップに移れます。 ということで！！ 今日は最後に「リカトレワーク」を 提出してもらいます💕 提出方法はLINEかコメントで お願いします♩ 自分のサイズを測って 思ってるより理想サイズと かけ離れてるからとい

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          自分の体の部位「理想サイズ」

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          ２１日間で習慣化される「今日から始める３つのコト」

          こんにちは！ ダイエットトレーナーLICAです。 痩せる一番のポイントは 「継続できるかどうか」です。 どれほどきついダイエットをしても 継続できなければリバウンドします。 取り組みやすいダイエットを続けた方が 習慣になりやすくリバウンドしにくい体を 作り上げることができるんです♩ さてさて、今回は 私が１ヶ月前から挑戦して より痩せた「NEW情報」を お伝えしていきます💕わくわく このブログを読むと 普段のトレーニングにプラスして 習慣され

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          ２１日間で習慣化される「今日から始める３つのコト」

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          【太ももの隙間は、実はお尻が関係していた！？】

          ダイエットトレーナーLICAです！ 今日は、なんとなんと 私のプログラム参加者からの悩みが一番多い 「太もも」について 新情報をあなただけに 教えちゃいたいと思います！！ ちなみになんですけど、 「太ももを痩せたい！」って 気持ち私もめっちゃわかります。 ただ、特に知りたかったのが 『太ももの隙間』これです！！ 内ももの一番上のところって 足閉じたら、絶対綺麗にくっついてません？ 私も少し痩せてから そこの隙間がどうしてもあかなくて 悩んだことがあります😂

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          【勝手に痩せる！？毎日の意識で３キロ痩せる５つの痩せ習慣】

          こんにちは！ 最近ダイエットを頑張ってくれていて ポジティブな人がかなり増えてきました！ 今日から3日に１回くらいで ダイエットブログを更新していきたいと思うので みてってほしいです！！ ここで、私が今からやって欲しい ポイントについて紹介していきます♩ これを知ると、 少し変えただけなのに お肌が綺麗になったり 便秘改善したり 嬉しい出来事が増えていきます！ 逆にこれを知らないと 本当はあと３キロ見た目痩せできたのに 惜しいところで止まってしまい もったいないことに

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          【勝手に痩せる！？毎日の意識で３キロ痩せる５つの痩せ習慣】

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          体重は同じなのに３キロ痩せに見える鍵は〇〇を押すこと！？

          こんにちは！ダイエットトレーナーのLICAです！ 本格的に暑くなってきたので 季節の変わり目で体を壊さないように 注意して行きましょう！ さてさて今日は… 露出も次第に増えてくると思うので 「３キロ見た目痩せ毎日ルーティン」 をご紹介して行きます♩ これは、習慣になればなるほど 見違えるほど痩せるので 私も毎日欠かさずやっているものです。 これを知ると 痩せやすい体になるだけではなく 体重を落とすだけじゃなかなか痩せない 肩周り、顔に骨のライン

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          体重は同じなのに３キロ痩せに見える鍵は〇〇を押すこと！？

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          体重が落ちても削除できない「膝上のお肉」をたった5分で絶滅させます。

          こんにちは！ ダイエットトレーナーLICAです！ 最近一気に暑くなりましたね😢 4月後半の雨の日 私コート着てたんですけどね… 一気に夏がやってきそうですね！ 今回は夏前にはぴったり！ 「膝上のお肉」を落とす方法についてお話ししていきます♩ 実は、これはお客様の声を参考にしました！ これからも少しずつ追加で教えていきますね♩ instagramにも投稿したんですけど ブログの方では、追加で教えたいこともあったので ただいま書いております！！！ これを

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          体重が落ちても削除できない「膝上のお肉」をたった5分で絶滅させます。

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          くびれがないんじゃない！パンツの上に乗っかる腰回りの「浮き輪肉」が原因だった…

          こんにちは！ ダイエットトレーナーLICAです。 自粛中は「コロナ太り」に注意してくださいね！ 今日教えるのは、 これからの夏「水着」を着るときも すっごく気になる 腰回りの「浮き輪肉」についてです。 これを知ると、 パンツの線が腰につくこともなく 今までなかった「くびれ」が あっという間に出てきて お風呂のとき自分の裸を眺めることに 優越感を抱くことができます。 逆にこれを知らなければ、 薄手のTシャツを着て 物を取ろうとしゃがんだときに

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          くびれがないんじゃない！パンツの上に乗っかる腰回りの「浮き輪肉」が原因だった…

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