休む＝逃げではない、罪悪感は持たなくていいと感じた話

こんにちは、はちこです。

あんまり自分の病気のことは
書きたくないですが
誰かの役に立てばと思って書いてます。

実は今日仕事を休みました。
休んでこれ書いています。

書けるなら仕事行けよという話ですが
現状、身体中が痛いんです。
ロキソニンが心の友達です( ；∀；)

今ベッドの上で壁に寄りかかりながら
書いている状態です。

どうしてこんな状態かというと
双極性障害の症状です。

『うつ』と聞くとメンタルの落ち込み
やる気がなくなる、最悪しにたくなるなど
メンタル面での不調が顕著になりますが
体調面が不調になる人が一定数います。

私もその1人です。

謎の痛みが襲ってきます。
倦怠感がひどく
なにもしていないのに疲れたと感じることも。

こういう日は仕事を休みます。
というか日常生活すらままならない状態です。
仕事どころの話ではないです。

でも、以前はこんな状態でも私は仕事に行っていました。
そして無理をした結果が今の状態。
つまりほとんど働けなくなっています。

仕事に行くためにあらゆることをしました。
朝の吐き気とも闘い、毎日栄養ドリンク。
遅刻しても会社に行っていました。

なんなら会社のトイレで吐きながら
そのあと仕事してました。

もはや仕事なのか何なのか分からないです。

常に人の評価が気になって

『はちこさんは、いつも遅刻する人』
『ずる休みしているんじゃない？』
『体調不良って言い訳でしょ』
『サボりたいだけ』

こんな風に言われ続け、毎回悔しかったです。
でも身体は思うように動いてくれません。
むしろどんどん動いてくれなくなります。

無理をして出勤すると今日来れるんだね～
休みかと思った～と言われます。

当時出勤さえできれば信頼って得れるんだと
思っていました。

事実、日本には皆勤賞
というものまであるのですから
『休まない＝良いこと』なのです。

ですが、ついに限界だと感じました。
手帳を取得したのもその時です。
公表したとき、皆の顔色が変わりました。

『え、そうだったの？』
『本当に病気だったんだ…』
『サボりじゃなかったんだね…』

そう、私の信頼はなかったですから
無理したところで意味なかったんです。

こうやって無理を続けてきた私は
どうしても『休む＝罪悪感』という
考えが捨てられませんでした。

今日もなんとかすれば行けるんじゃないか
と考えたものです。

こんなに体が痛くてもサボっているんだと
思われるのではないかと恐怖なんです。

休む＝自分はサボっているのではないか。
こう考えてしまうのです。

でも、休んだところで私の代わりはいます。
そういう環境で働いています。
会社もそれを理解してくれているところです。

旦那も休めと言いました。

今、無理したところで回復はしません。
むしろ悪化するかもしれない。

すると最悪の場合、
日常生活に影響が出てきて
休日まで潰すことになります。

仕事どころの話ではなくなるわけです。

そもそも、こんなに辛いのに
サボりなわけないです（急な冷静さ）

我が家の場合、旦那が物凄い心配性です。
私の体調ことを考えると心配で
ろくに仕事にならない状態になるそうです。

そうすると仕事になりません。

私が無理をすればするほど旦那に影響があるわけです。
そうしたら我が家は色々と大変なことになります。

こう考えると無理をしないほうがいいのだな…と
最近学びました。

自分の体は自分しかわかりません。
痛いのも辛いのも苦しいのも
自分しか分からないものです。

薬で耐えられても手術をしても
自分しか辛さは分からないんです。

『自分を大切に』というのも
他人には辛さが分からないからです。
そしてどうしてあげられることもできない。

他人がやれることには限度があります。

だから無理をしない。
適度に休む。

自分でしか自分を守れません。

休むことは逃げではないです。
少し休息しただけ。
次に踏み出すための準備期間なだけです。

機械だってメンテナンスが必要ですし
人間、不調はいくらでも出ます。

経験上、辛い時に無理をしても
良いことがあまりないです。
むしろ辛かった記憶しかありません。

迷ったら思い切って休んでみる。
そしてその時に休んじゃった…
とは考えないこと。

今の体と心の調子を整えることを
優先してください。

体でも心でもキツイんだから休んでも仕方ないでしょ！
くらいの感覚で良いと思います。

不調の時って不調の『今』ばかり見ちゃいますけど
何日もこの後、働くのだから
この先休まずに済むように今休んでおこう
で良いと思います。

『健康』はお金では買えません。

逆に健康ならお金はいくらでも稼げます。

それくらい『健康』って
大切にしなきゃいけないものです。

私みたいに病気にならないように。
一時的な無理でこうなってしまったので
同じようなことになってほしくないです。

辛くて痛い思いはしてほしくないです。

だから、自分を大切にしてくださいね🍀

適度に休息をとりましょう。
ゆっくりお過ごしください。

では、また🍀