昨日は久しぶりにぐっすり眠れた。

まだ疲れは残っているけれど。

これも身体のサイン。

運動不足だからこそ身体の声に敏感になっている。

回数にこだわらず、身体の声に耳を傾けよう。

周りと比較せず、ただただ褒めよう。

「今日もありがとう、すごいよ。お疲れ様」