疲れが取れない身体。 10年以上の運動不足と年齢を感じる。 でも、負けない。 心にほんの少しのポジティブ思考を。 頭にほんの少しの前向きを。 細々でも大切に行おう。 続けられるってすごいことだから。

昨日は久しぶりにぐっすり眠れた。 まだ疲れは残っているけれど。 これも身体のサイン。 運動不足だからこそ身体の声に敏感になっている。 回数にこだわらず、身体の声に耳を傾けよう。 周りと比較せず、ただただ褒めよう。 「今日もありがとう、すごいよ。お疲れ様」