PMS期間だからかな。

身体が言うことを聞いてくれない。

休んでいたいんだね。

でも、少しの運動も大切だから。

動いた方が心に元気を与えられる。

ほんの少し、そこまで。

大丈夫だよと唱えてあげながら。

思い通りに動かせなくても動いてみよう？