気分転換はすぐにできるものがいいよね。

だからストレッチが薦められているのかなぁ。

手首や足首を回すことはいつでもできるから。

数十秒のストレッチ。

たかがストレッチと侮るなかれ。

真剣にやれば身体中の気の巡りを良くしてくれる。

数十秒を真剣に大切にやってみよう。