やることが多すぎて混乱したとき。

私は一度目を閉じて深呼吸するようにしてる。

光の刺激も音の刺激も届かないようにね。

ただ呼吸を感じて息をする。

落ち着いたら物事を整理するの。

熱が下がっても未だ身体は病み上がり。

心を整理するにも気力を使う。

焦らないで。