「足し算」から「引き算」へ。人生を見直す方法

現代の暮らしにおいて、私たちは無数のモノや情報に囲まれています。

それらは『僕』たちの日常を便利にしてくれる反面、自分自身を見失わせる要因ともなっています。こうした状況下で注目されるのが、持ち物や能力をシンプルにし、無駄なものを省く「ミニマリズム」や「エッセンシャリズム」の思想です。
結論として言えば、このプロセスは、自己の本質を再発見し、真の価値を見出す道のりなのです。では、その具体的な方法と意義について、考察していきます。

まず、「ミニマリズム」とは何かについて考えてみましょう。
それは単なる「持ち物を減らす」という行為に留まらず、「自分にとって何が本当に大切なのか」を見極めることにあります。
現代社会は、多様な商品やサービスがあふれ、それらにアクセスすることが容易です。
しかし、それらに囲まれた生活が、必ずしも幸福をもたらすわけではありません。むしろ、過剰な選択肢の中で迷い、自己の軸を失ってしまうことが多いのです。
ミニマリズムの実践は、この混沌から抜け出し、自分の価値観に合致したものだけを選び取る行為なのです。

そのためには、まず現状の把握が必要です。
例えば、持ち物の棚卸しをすることは、自分がどれだけのモノに囲まれているかを客観的に知るための第一歩です。
すべての持ち物をリストアップし、カテゴリー別に分類してみると、その多さに驚くことでしょう。
同時に、自分が日常的に行っている活動や習慣をリスト化し、何に時間を費やしているのかを知ることも重要です。こうした「棚卸し」の作業を通じて、自分が無意識のうちに抱え込んでいたものの多さと、それが自身の生活や思考に与えている影響を知ることができます。

次に、持ち物や活動の評価と選別が必要です。
過去1年間で一度も使わなかったモノがあれば、それは果たして本当に必要なのでしょうか。また、ある活動が自分の価値観や目標に合致しているかどうかも、改めて考えるべきです。ここで重要なのは、「何を手放すか」ではなく、「何を残すか」を考えることです。本当に自分にとって価値のあるものを選び取り、それ以外のものを潔く手放す。これこそが、ミニマリズムの真髄です。

では、こうしたプロセスの中で何が得られるのでしょうか。
まず、持ち物を削減することで得られるのは、物理的なスペースだけではありません。それは、心の余裕や時間の余白でもあります。モノに囲まれていると、それだけで意識が分散し、注意力を奪われます。不要なものを処分し、多機能アイテムで代替することで、生活がよりシンプルになり、他のことに集中することができるのです。また、持ち物だけでなく、活動や習慣を最適化することも大切です。自分にとって本当に重要な活動に集中し、それ以外のことを手放すことで、限られた時間とエネルギーをより効果的に使うことができます。

このようなミニマリズムの考え方は、単に「モノを減らす」ことに留まりません。
それは自己の価値観を明確にし、満足感を得るための方法なのです。何もかもを手に入れようとする欲望を捨て、「十分」という概念を理解することで、心の平穏を手にすることができます。そして、この「十分」を知ることこそが、ミニマリズムの最も重要なポイントです。

最後に、ミニマリズムを習慣化し、継続するための工夫について述べましょう。
まず、定期的な見直しが必要です。3ヶ月ごとに持ち物や活動を見直し、本当に必要かどうかを再評価する習慣をつけることが、シンプルな生活を維持するために重要です。また、何か新しいものを追加する際には、それが本当に自分にとって必要かを慎重に検討する姿勢を持ちましょう。さらに、ミニマリズムコミュニティとの交流も、有益な情報を得る手段となります。他者の経験から学び、新しいアイデアや方法を取り入れることで、継続的な改善が可能となります。

結論として、ミニマリズムとは、自分自身を取り戻し、本当に価値のあるものを見極めるためのプロセスです。それは決して「削る」だけの行為ではなく、「選び取る」ことであり、「満足を感じる」ことであるのです。現代の多忙な生活の中で、ミニマリズムは心の余白を生み出し、自己の本質に立ち返るための一つの道筋であると言えるでしょう。

人生とは足し算ではなく引き算である。

足し算で一見、積み上げていくことが正しく、そして安心できるのです。
なぜならば、それは一種の空白への強迫観念を埋めていくことができるからです。
そして、引き算はとても大事なことであると同時になかなか勇気がないと踏み込めない難しいものです。

人生とはという戦略を考える時に何をするか、何が必要かと考えることを優先するかもしれませんが本当の戦略の大事なことは”やらないこと”を決めることなのです。

『僕』たちの人生はモノでできているわけではありませんから