気づきを育てる♪~マインドフルネス
おはようございます。
暖かな朝ですね。
気づきを育てる🍀
体の感覚 音 匂い 思いや考えに
「気づく」。
気づきのスペースには
起こっているものが
ありのままに映る。
すーっひと息 呼吸に還って
気づきのスペースを育てよう。
その転変は
どんな世界を見せてくれるだろう。
今日もよき1日に🌈
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今日2/11(土)夜9時は
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会です🌙
初めてでも大丈夫♪
お休み前にほっこり
ほっこり和やかな ととのえタイムをどうぞ♪
〇午前の部
2/1(水)
2/15(水)
10:00-10:30
〇夜の部
2/11(日祝)
2/25(日)
21:00-21:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
お申し込みは「ご希望日」+「お名前」+
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
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ほっこり しっかり 習慣化の早道は
朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
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あーすっきりした!で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
超ハードル低めの
すこやかヨガ&瞑想クラス はじまりました♪
誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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