頭すっきり♪～マインドフルネス

おはようございます。
日の出が早くなってきましたね。

たった１分！
頭にある意識を
胸やお腹に すーっと下ろして 
ただそこにある感覚を味わう

なーんにもしない
頭のリセットタイム

まっさらな心に映る景色を楽しみながら 
どうぞよい週末に🌈

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今日2/11(土)夜9時は
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会です🌙

初めてでも大丈夫♪
お休み前にほっこり
ほっこり和やかな ととのえタイムをどうぞ♪

〇午前の部
　2/1(水)
　2/15(水)
　10:00-10:30

〇夜の部
　2/11(日祝)
　2/25(日)
　21:00-21:30

お申込み・お問合せはこちらのチャットから
お申し込みは「ご希望日」＋「お名前」＋
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
詳しくはこちら

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ほっこり しっかり 習慣化の早道は
朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう

超ハードル低めの
すこやかヨガ＆瞑想クラス はじまりました♪

誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪

お申込み・お問合せはこちらから

心よりご参加をお待ちしていますね🍀

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