小さな春を見つけて♪～マインドフルネス

おはようございます。
寒い朝ですが 暦はもう立春末候
「魚上氷 うおこおりをいずる」
心なしか雪解けの気配でしょうか

すーっと呼吸に還ったら
澄んだ眼差しに 何が映るかな

季節にも 心にも
小さな春を見つけながら
どうぞよき１日に🌈

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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会のご案内🌙

初めてでも大丈夫♪
お休み前にほっこり
ほっこり和やかな ととのえタイムをどうぞ♪

〇午前の部
　2/1(水)
　2/15(水)
　10:00-10:30

〇夜の部
　2/11(日祝)
　2/25(日)
　21:00-21:30

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「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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