痩せるための運動をやめたら痩せた

こんにちは、そらです😺

私は社会人になって10年経つのですが、
体重は増える一方で10kg太りました…

増えた体重と原因

入社2年目の試験勉強ストレスで+2kg
入社3年目の昇進ストレスで+2kg
入社4年目の退職前のストレスで+2kg
転職活動のストレスで+2kg
転職2年目仕事のストレスで+2kg

全部ストレスを食べることで解消していたので当然です…😭

ジムと食生活改善！そして挫折

ジムで有酸素運動と筋トレ、食生活について色々調べて気を使って1年ほどで2kgは落ちましたが

そこから全く体重が落ちなくなりました💦

直近の体重増加はもどせているけれど、
たまった脂肪は落とせてなかったとおもいます。

週2.3回ジムに通っても落ちなくなり
100グラムの差に一喜一憂する毎日…

「1回やめよう」と思いました

ジムに行かなくなって起こった変化

その後、ジムに行かなくなると
肩こりなど体が不調になりました。
整体に通いはじめたのですが、何度も行くには出費が多く…💸

ダイエットと別の「運動の効果」に気づく

なんとなく「体うごかしたい」と思い
もう一度ジムに行きました。
すると、肩こりなど体の不調だけでなく、メンタルも調子が良くなったのです。

走ってる間や、筋トレ中は
距離や回数を気にしたり、
「つかれた！」の気持ちに立ち向かうのに夢中で、
いつもなんとなくモヤモヤ浮かんでくる不安がかき消されるのです。

それから、出来れば週1回、体と心のためにジムに行き始めました。
「行きたくないな〜」と思っても行ったら良くなることはわかっているので、自然と足が向きます。

なぜか体重も落ちて見た目もスッキリ

そうして6ヶ月ほど経つと
あんなに落ちなかった体重が2kgほどストンと落ちたのです。

だらしなかったボディラインも良くなった気が…

体も心も健康になれば、標準体重に近づく
当たり前といえば当たり前なのかもしれません😂