ベンチプレスをして肩が痛くなる原因とピラティスでの改善方法
ども、理学療法士&ピラティストレーナーの谷田部くるみです。
先月、5月末にピラティスセミナーを行いました。
テーマは『フリーウェイトトレーニングに取り入れたい 痛みのある人への自重でできるピラティスエクササイズ』です。
今回はその内容の一部分をお伝えします。
なぜベンチプレスで肩が痛くなるのか?このようなお客さんいないでしょうか?
体を健康的に変えようと思って運動したのに、痛めてしまっては本末転倒なため、どの様に行えばベンチプレスをしても肩が痛くならないのか、機能解剖学的に