糖質vs脂質

運動しているせいか、社会人になって太ることがなくなった。

食事の量を少なめにしている、夜ご飯はかなり少量に抑えている、などの効果が出ているのか。
確信はないけどそう思いたい。

とは言いつつも、食べることは好きだ。

お昼のランチは問答無用で食べる。
食べ過ぎると午後の仕事が眠くなるのでその点は気をつけているが。

ここで気になったのが、
「そもそもなぜ太るのか」
ということ。

いろいろな記事や専門誌を読んで分かったが、結局のところ
「消費カロリー＜摂取カロリー」
になると太ることが分かった。
答えはいたってシンプルだった。

次に僕が気になっていたのは、糖質と脂質はどっちが太るのかということ。
結論から言うと、どっちも太る。

糖質も脂質も体の中で分解される。分解されてできた物質はどちらもエネルギー源となる。しかし、身体の中に糖質が多いとき、それぞれ分解された物質同士は結びついて体脂肪になるのだ。

これが超簡略化した太るメカニズム。
何事もググる時は「〇〇 メカニズム」と検索すると面白い。世の中にはたくさんのメカニズムがあることに気付く。

「図解」も面白いんだよねぇ〜。