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Zoe Nutrition

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2023年8月の記事一覧

ダイエットの嘘その7「間食はしないで」

ZOE の主張の要約間食については少しずつ頻繁に食べるのがいいと言う説とすべきではないという…

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ダイエットの嘘その6「朝食を抜いてはいけない」

ZOE の主張の要約朝食は必ず食べるべきという派は今でも根強いが、近年では意図的に朝食を食べ…

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ダイエットの嘘その5「健康の指標は体重 (BMI)」

ZOE の主張の要約一般的に健康の指標には身長と体重に基づいた BMI (body mass index) がよく…

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ダイエットの嘘その3「炭水化物は健康に良くない」

ZOE の主張の要約ダイエット中は炭水化物の摂取を減らすべきとよく言われるが、炭水化物は健康…

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ダイエットの嘘その2「脂質は悪」

ZOE の主張の要約脂質は悪者のように語られることが多いが、むしろ食事に取り入れるべきもので…

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ダイエットの嘘その1「カロリー計算をしましょう」

ZOE の主張の要約一般的にカロリー計算というのは 炭水化物1g = 4カロリー タンパク質1g = 4…

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「ある企画」ー ZOE

がん患者として生存10周年記念に向けて自分の健康管理を改めて見直して、10周年の記念日には「まだまだ生きられる」と思いながら迎えたいという希望の元、私は(今のところ)英国とアメリカ合衆国だけで参加できることになっている ZOE というプログラムに4か月のコースで参加することにしました。 ZOE の概略 ZOE は英国の King's College London が中心になって商品化されている健康管理プログラムです。アメリカからは、スタンフォード大学(Stanford Me