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メンタルお役立ち

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#日記

優しい人は、相手が損をすることを伝えられるとラクになる

記事を書く間が空きました。 タイトルにあるように、精神的にちょいと大変でした。私の体験を…

双極性障害と性依存の話。双極性障害の私の体験談含めて。R18指定。

双極性障害と性依存の話。私の体験談含めて。R18指定? 障害と性の話はタブー視されているの…

ロングスリーパーの苦悩を解決する方法を模索する

私は1日9時間の睡眠をとります。 仮眠等ふくめると睡眠時間は9〜12時間で、週平均1日あたり10…

体調不良と双極性障害の症状の関連性について

自身の双極性障害の症状が出やすい時期はご存知ですか? 私は、夏場が症状が出やすく、様々な…

『生理的にムリ』は、自分を守るために必要な機能かもしれない

私は30年も生きていて『生理的にムリ』を感じることもなく生きていました。 おそらく、機能不…

嫌なことを言われた時にスルーするのは正解なのか?

私も嫌なことを言われることがあります。誰かに相談すると「そんなのスルーしてしまえまばいい…

双極性障害を緩和するために私がしたことを記事にまとめていきます

私は16歳の頃から薬15年間、双極性障害を患っています。 15年といえば、赤ちゃんがバブーと生まれて、中学生になっていますね。あと5年したらお酒が飲める成人なっちゃいますね笑 実は双極性障害を緩和するためにしていたことは、 精神的には既に瀕死のダメージを受けていて、 このままじゃ、物理的にも社会的な意味でも死んじゃいそう、 とにかく、この心身のキツさから解放されたい。 という一心でやってきました。 リアルでも、お薬の管理や、症状の緩和や対処をどうされていますか?

自他ともに認める変人が、気晴らしに性格診断テスト、16Personalitiesをしてみた。

気晴らしに性格テストをしてみました。キャッチコピーが読者から非常に正確で、「ちょっぴりゾ…

私がおかしいのかな?モヤッとしたときに効く、おすすめ本3選

相手の言葉でモヤッとした時、自分の方がおかしいのかな?と感じてしまったとき、寄り添ってく…

ハズレ精神科医に当たったかも?と感じたときにできる対応について

人をアタリ、ハズレと表現するのは正直好きではありませんが…。 私は双極性障害で精神科に通…

低気圧で出る体の痛みって気象病?痛みと気象の関係について

1、気象病とは?気象病とは毎日の天気や気温、湿度、気象の変化によって発生する体の不調のこ…

『失敗』や『うまくいかない』が、怖くなくなる考え方

失敗やうまくいかないのが怖くて何もできないと感じる、キミと私へ。 1、そもそも失敗とは?…

双極性障害のアラサー、おしゃれを学ぶ① 洋服編

双極性障害のおしゃれ初心者のアラサーが、おしゃれについて学び始め実行を始めたようです。 …

毒親育ちは産まれる前から怒っていた?

私は機能不全家族で育ち、両親はもれなく毒親でした。 私が自身で考える両親についての怒りの原因を振り返り、同じく毒親育ちたちの恨み節を聞いて感じたことをまとめました。 私は毒親や兄姉とも縁を切り、現段階では毒親をごくたまに思い出してちょっぴり腹立つことがある程度になっています。 他の感情が怒りに置き換えられているから?以前、このような記事を書きました。 一般家庭との差として、当たり前に与えられるものが与えられないということへの恨みや、両親に甘えたかったのに甘えられなかっ