2023年振り返り

2023年は心身の不調が多かった2022年の下半期から、 ・夫との付き合い方の悩み（後日、病院で検査をしたところ夫がADHDの傾向があると認められた） ・就労継続支援A型作業所の支援員とのトラブル。 ・異様な寒暖差と気圧の変化に心身がついていかない。 ・抑うつ状態が続き意欲の減退、判断能力の低下。健忘症、不安と焦燥感、希死念慮が強力で辛かった。 2023年に思ったこと上半期は鬱まっしぐらで全然動けなかった分、下半期に様々な所にで向きました。 あとは奇跡的に障害年金が受給

好きなことをすると動悸と不安に襲われる

私は手芸が好きだ。 私は物作りが好きだ。 私は様々なことが好きだ。 好きなことをすると、 毎回のように動悸と不安が起きる。 こどもの頃、 嬉しくて、 楽しくて、 好きなことは、 親に、姉に、兄に否定されてきた。 私が作った楽しい嬉しいを目の前で壊して、 「こんなの好きとか、馬鹿じゃねーの」と、 毎回、飽きることなく、爆笑されながら否定されていた。 私はそれでも好きを追いかけた。 私はそれでも好きを作り続けた。 私の好きを好きと言ってくれる人にも出会った。 私は同時に

最高気温が前日と約10度も違っていて心身共に気持ちが悪い💦 12月で最高気温25度って…。 沖縄じゃないのになぁ💦

睡眠時の食いしばりがひどく、頭痛と歯痛がするので歯医者にマウスピースを作りに行きました。 歯科医「歯には凹凸があるんだ」 私「？」 歯科医「これ君の歯の上下の模型。歯がすり減って凹凸がないんだ。多分、食いしばりと歯軋りが原因だと思う」 衝撃の事実。 歯って平らじゃないんや…🦷

事実をだけを言ってくれたら助かる。 出来なかった理由を言われて、その出来なかった理由が事実と違っていて、事実確認から入らないといけない。 第三者がいたら、第三者にも話を聞かないといけない。 疲れているとすごいしんどい😓

発達障害の夫と暮らして気がついたこと。主にADHDについて。

夫はADHD＋ASDですが、環境が良かったため健常者として暮らしています。 主にADHDの要素について記事にしました。 ※あくまでも妻である私が見て感じたことのまとめになります。 覚書をザッとまとめたため、まとまっていないかもしれませんが。 ①ADHDの症状は快不快が原因？ADHDというと、忘れ物が多い、優先順位がつけられない、遅刻癖がある…等の症状があります。夫もそうです。 私が見ていて感じたことは、症状の全てが夫自身の快不快に繋がっているのではないか？でした。

難病の疑いがあって半年に1回検査に行ってる。 疑いって結構厄介。 症状はあっても、検査結果の数値上では確定ではないため治療が受けられず経過観察するだけで完結。 グレーゾーンが厄介な理由を身をもって知る。

最近知り合った人がいる。 その人に会ったり、連絡があると、普段滅多にないのに、必ず怪我をするか、落とし物、壊れないような物が壊れたりするんだよね。 精神的な疲れ等ないのに、見えない力？レベルでもう関わるなと言われているような気分。 火傷までしたので、関わるのやめる。

とっさに右と左の区別がつきますか？

私は右と左の区別がつきにくいです。 生まれ右、左がよくわからず迷っていましたが、双極性障害を発症してからさらに右と左を迷うように。 家系に左利きが比較的多く、何かをするたびにに真似ていたのが理由かもしれません。 相手が左手でペンを持って絵を描くと、私もペンを左手で持って絵を描いていました。 左手で字も書けるため自分の利き手がよくわかっていないのは確かです。 訓練したら左手も問題なく使用できるのかも。 左右盲についての詳細はこちらのサイトの記事がオススメです↓ 以上、

お悩みハンドブックで、必要な支援や相談窓口を調べよう

チェリんぼさんが、役立つ制度や相談窓口が一覧表が見れるサイトを教えてくれました。 チェックを入れていくとマンツーマンの家庭教師みたいに個人対応してくれるサイトです。 こんな感じで無料で使用できます。 支援を調べて受けようとしたのはいいが、市役所に問い合わせをしても対応してもらえない場合。 制度を知らない職員に当たったときがこの場合になることが多いです。 市役所で手続きできる支援内容であれば、市のホームページに支援内容と担当課の記載されています。 自分が住んでいる市（自

優しい人は失礼な人を見捨ても良い

未だにこの記事にスキ！がつく。 優しい人が共感してくれているのか、はたまた優しい人が急に離れてしまった人が過去を降り返ったのか、ゲッターズ飯田さんのファンなのかはさておき。 個人的に ・受動攻撃が多い人 ・ガスライティングが多い人 ・失礼な人 ・人をナメてくる人 ・他責体質な人 ……等、 自分にとって大事な人以外は適度な距離のお付き合いか、見捨ててOKだと私は思ってるし、実際見捨ててる。 気づいていないだけで私も見捨てられているはずなのでお互い様。 失礼なことをし

発達障害の夫と会話が成立しなくてツライ

少し弱音を吐きださせてください。 最初、会話ができていないのは私の方だと思っていた。 相談員や、障害者の当事者会のメンバーからは私は問題なく会話ができていると言われたので、私側の問題じゃなかった。 話を聞いていない。 という、次元じゃないのね。 夫から 「道が混んでる」 と、LINEが来た。 夫が車で来たときに「道が混んでいて来るの大変だったのに、ありがと〜」と声をかけたら、イラッとした感じで「道なんて混んでなかったんだけど」という返事。 え？ じゃあ、あのLINE