”やめる”　も　”へんか”　🐻

こんばんは。

よく日本のが過ごしやすい。というのを耳にしますが。　　　　　　　　　そんなこともないのではないかな。と思う。今日この頃。　　　　　　　　日本のが過ごしやすく感じるのは”慣れ”であって、　　　　　　　　　　　その土地に慣れればそれが普通になっていき、　　　　　　　　　　　　　過ごしやすくなっていくのだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　スペイン好きです。🇪🇸 もちろん日本も好きです。🇯🇵     僕はわがままです。

くまふゆ🐻　です。

(＊写真は先日作ったカリフラワーライスで炒飯してみました。少し水気が残っていましたが、美味でした。）

本日は、”やめてみる”　でいってみます。

【やめてみる】

僕はこのnoteを通じて、今年に入ってから、　　　　　　　　　　　　　　色々なことに挑戦、やってみています。そんな中。　　　　　　　　　　　ふと。気づいたことがありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　それは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ”やってみたこと”ともに”やめてみたこと”も多いということです！              ということで考えてみました。

あたなは最近何かをやめましたか❓

僕は振り返ると色々なことをやめました。　　　　　　　　　　　　　　SNSを目的なく見ること。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近はnote投稿後に、シャワーを浴び、歯磨き、ストレッチなどをして　　寝ているので、風呂後は携帯などと関わるのもやめたことになります。　　後は食事面でも、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暴飲暴食やお菓子の食べ過ぎはやめることができているはずだと思います。そして、何より早食いをしなくなったと思います。などなど。　　　　　　多分もっと考えれば、もっとあると思います。　　　　　　　　　　　　　

僕はどちらかというと、目の前のことに全集中することや、　　　　　　　何かを新たに始めることに力を注いでいたつもりでした。　　　　　　　　しかし、それによって、いろんなことを”やめること”にも　　　　　　　　繋がっていたのだな。と。気づかされました。　　　　　　　　　　　　　こっちの視点からチャレンジしてみるのもありかな。と。　　　　　　　　思ったりもしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

例えば、二度寝やめてみる。とか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　疲れた〜って布団に飛び込んでゴロンとするのやめてみる。とか。　　　　肉食べるのやめてみる。とか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

でも、これは言い方の問題ですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　肉を食べるのをやめるのを始めるってことになりますかね❔（笑）　　　　よくわかんなくなってしまいました。すみません🙇‍♀️

僕が感じたことは、同じことをやるにしても、　　　　　　　　　　　　　捉え方・考え方次第では負荷が変わるのではないかということです。　　　人それぞれにやりやすさもあると思います。　　　　　　　　　　　　　　

例えば、お肉を食べるのをやめる。というのをゴールだとする時。　　　　そのままで、実行できる人もいれば、難しい人もいる。　　　　　　　　　そこで、最初の目標を、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　魚を中心に食事をする。とか。牛肉は食べない。とか。　　　　　　　　（自分の好きなものなら続けられる）　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じで、少しずつゴールに向かっていくのも全然ありです。　　　　というか。　　　　　　

”少しずつが最高の近道”

だと僕は考えています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いきなり大きなことができ、続けられる人はすごすぎます！！！　　　　　僕にはおそらくできない。なので、小さいこと。小さな変化を続けること。これが大事なのかな。と。

あれ？話が少し変わってしまいましたかね。まあいいでしょう！（笑）

何かを始める。それは同時に何かをやめること。

どちらも。小さくても、大切な変化なはずです。

1歩なんて言わず、すこ〜し足をずらしてみた。くらいでもいい。　　　　　少し変化してみてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その変化はあなたに何かを与えてくれるはずです。　　　　　　　　　　　少なからず、僕は毎日、何かをいただけています🐻　　　　　　　　　　　あなたも何かをやめてみてはいかがですか❓

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🙇‍♀️

【雑な話】

考えてみれば、お米やパンを食べなくなってました。　　　　　　　　　　我慢してたとかではなく。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オートミールにハマっているのが大きいですが（笑）　　　　　　　　　　まあ、気が向いたら食べますかね。（笑）おそらく。　　　　　　　　　　チョコレートも思えば、食べなくなりましたね。　　　　　　　　　　　　前は、買ってしまった場合、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だいたい食い尽くしていたのですが。（ハハハ）🍫

たまに、生活を振り返ってみるのも楽しいものです。　　　　　　　　　と。思った。1日でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2月も残すところ1週間ですね。早いのやら。遅いのやら。　　　　　　　　兎にも角にも、残りの2月を楽しみたいと思います！

それでは。　　　Chao!!!

2/21