#毎日note
習慣を身につけるための毎朝の日課
誕生日を機に、10月始まりの手帳を新調した。
手帳は今年で３年目となるcitta手帳だ。
手帳を新しくすると、不思議と何か始めたくなる。
早速10月から毎朝"手帳タイム"を作って、
これから身につけたいと思う習慣を
達成できているか確認することにした。
たとえば、私が身につけたい習慣は、
以下の7つだ。
✔︎泡洗顔、スキンケア
✔︎朝のストレッチ
✔︎３食しっかり丁寧にいただく
✔︎SN
"好きなことを探す"より大事なこと
"しあわせ"って、"いつか"手に入れるものじゃなくて日々感じるもの。
本当の幸せとは、日々のしあわせに気づけること。
＊＊＊
私自身今まで、自分にとっての幸せは何か？
どうしたらもっと幸せになれるだろう？
とたくさん考えて向き合ってきた。
はじめは、多くの時間を過ごす"仕事"を
"好きなこと"にしたら、
もっと幸せになれるに違いない！と思っていたくらいだ。
でも、"仕事"を好きなことにし
【やりたい事を見つける】モーニング・ページ
こんにちは。
くみこです。
今日は私がやりたい事を見つけるために、最近始めたことについてご紹介します。
それは、タイトルの通り
『モーニング・ページ』というもの。
モーニング・ページとは、3ページほどの手書きの文章。
１冊のノートを用意して、毎朝、心に浮かぶことをそのままノートに書き出すものです。
モーニング・ページを書き続けることで、"自分が何を考え、何を必要としているのかを知らせてく