バンコク式？ダイエット法

noteというものがあることを知り、興味本位で投稿してみます。
学生時代、ブログ全盛期の頃楽しくて毎日投稿していたことを思い出しながら、自分が腰椎椎間板ヘルニアに苦しみ、ダイエットにようやっと成功したことを記事にしてみます。
※noteの使い方がわからずこちらが投稿できていなかったので前回の記事と前後しています。前回からだいぶ開いてしまいました。。もろもろご了承ください・・。