運動不足が辛い

こんにちは、ばさしです。
皆さんは学校を卒業して社会人になってから運動をしていますか？
私は全くと言えるほど運動をしていません。

普段は立ち仕事ですが、去年は家にずっと籠っていたのもあり、歩くことすらほとんどしていませんでした。

その結果階段を少し登るだけで足がプルプル震えてしまいます。
少し重いものを運んだ次の日は筋肉痛です。

昔あんなに運動をしていたのに、、、

少し小走りすると行きもゼェゼェしています。

肥満にはなっていないのですが、軽い運動はストレスを軽減すると言われているので今年こそは運動をしていきたいです。

あと食べる量がいつも以上にまして凄いので少し抑えないと25歳を超えたら太りそう、、、、