9月16日 台風の影響を見ながら、気象病対策を
三連休前の金曜日、明日からだんだんとお天気が悪くなってくる様子。今日は洗濯物も乾きそう。朝晩はサラッとするようになってきた東京なので、呼吸もしやすくなってきたかも。
台風の影響が出てきた地域は、湿度が上がってくるので、湿度ケアをして、#気象病 対策を！
気圧凸凹には、症状別ケアを
▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
湿度が高い日のケア
▶︎ 肌を蒸しタオルで拭く
▶︎ 汗拭きシートも活用しよう
▶︎ 冷房で冷えたな？と思ったら首や足元は少し温める。首は何かを巻いておくと良いです
▶︎ 不快指数が上がって呼吸がみだれがち。吐く息に意識を集中
こちらも利用して
連休前を呼吸ケアで乗り切ろう
明日から連休！あと1日乗り切ろう！という気分の方も多いかも。
呼吸のリズムを意識して、今日を乗り切ってください。
呼吸のリズムを自分のペースに戻してね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
セッション&セミナーおしらせ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★9/20まで！アーカイブ販売中・肩甲骨を出す！ユルメディトレーニング★
肩甲骨をスムーズに動かして、羽のような肩甲骨を目指すユルメディトレーニングを、zoomで行います。
首や肩の凝りや、睡眠が浅い方、冷房の冷えで上半身が重だるい方など、血流が良くなるユルメディトレーニングです。
普段はインスタで行っている内容を、肩甲骨にフォーカスしてお届けします。
お申し込みはこちら
https://smoothcontact.jp/front/output/7f0000012baacb99c4e434dc8a30849
★インスタde ユルメディトレーニング★
#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信再スタート！
8月末まで、初月無料で募集中。
インスタdeユルメディトレーニングの無料体験動画公開中です！
お申し込みいただくと、動画のURLがメールで届きます。
約30分くらいの床でのユルメディトレーニングです。
どんなことやってるの？と思われたら、お申し込みくださいね^_^
⇩
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html#free
いいなと思ったら応援しよう！
