11月13日　昨日よりさらに気圧が低下中、昼寝をお勧めしたい日曜日

#本日のお天気とからだ

【11/13】昨日の気圧低下がさらに継続中で、東京は午後には雨マーク。朝はとても晴れて気持ちよかったのに、と寂しい気持ちになりそう。
午後は昼寝がおすすめです。
症状別ケアもして、ゆっくりお過ごしください。

気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア

今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。
セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。

ふくらはぎマッサージ
https://vimeo.com/176541847

ふくらはぎ30秒伸ばし

壁おしくらまんじゅう

肋骨呼吸

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

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セッション&セミナーおしらせ
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寒い！と縮こまる日が続く前に、まずは、今のうちに「良い姿勢」と言われている、「自分のニュートラルポジション作りをしていきましょう！
立ち姿勢、座り姿勢共に、ニュートラルポジションを知らないと、いわゆる良い姿勢でいることもできません。
主には、肩、股関節＆骨盤〜背骨　の動きをスムーズにするユルメディトレーニングを行なっていきます。

▶︎姿勢を良くしたい
▶︎姿勢が悪いと言われるけど、どうすれば良い？
▶︎立っているとお腹を突き出してしまう
▶︎反り腰と言われる
▶︎冬になると「太る」など・・・

このようなキーワードがピッタリ！という方におすすめです。
冬になる前に、自分のニュートラルポジションを作ってみましょう！

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