11月12日　気圧が下がっているので、症状別ケアしよう

#本日のお天気とからだ

【11/12】土曜日の昼下がり、ちょっと頭が重い、、、という方もいるかもしれません。気圧は低空飛行中で、晴れているのに頭が重い方は、#気象病 の影響かも。今日も保湿を心がけて、症状別ケアしよう。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

ランチの食べすぎ注意な低気圧

こんな日は、食事後に眠気が出やすいです。
食べたあとの軽い運動がおすすめ。
スペースが確保できる人は、全身運動のこちら
https://youtu.be/kF7CyuexsdU

座るスペースしかない方はこちら
https://youtu.be/AByPp632P2I

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寒い！と縮こまる日が続く前に、まずは、今のうちに「良い姿勢」と言われている、「自分のニュートラルポジション作りをしていきましょう！
立ち姿勢、座り姿勢共に、ニュートラルポジションを知らないと、いわゆる良い姿勢でいることもできません。
主には、肩、股関節＆骨盤〜背骨　の動きをスムーズにするユルメディトレーニングを行なっていきます。

▶︎姿勢を良くしたい
▶︎姿勢が悪いと言われるけど、どうすれば良い？
▶︎立っているとお腹を突き出してしまう
▶︎反り腰と言われる
▶︎冬になると「太る」など・・・

このようなキーワードがピッタリ！という方におすすめです。
冬になる前に、自分のニュートラルポジションを作ってみましょう！

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