10月9日　スポーツの日、雨の地域が多め、気圧凸凹、症状別ケアしよう

2023年10月9日 11:30

【10/9】 #本日のお天気とからだ
肌寒く、雨量も多めの東京の朝です。晩秋のような空気が漂っていて、気圧もかなり下がる予報。全国的にお天気がすっきりしないスポーツの日なので、室内で楽しく過ごせると良いですね。 #気象病さんは症状別ケアしよう。

気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア

今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。
セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。

土日、連休は、休息と思っても、家事育児、外出などでペースが乱れることも多いかもしれません。
自分だけのペースで動けていれば良いですが、家族のペースに合わせていることで、自律神経も乱れがち。
まずは、呼吸リズムから自分のペースに戻してね。

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