【ファスティング最終日】
今回のファスティングは
4日間にすることにしました🌿
明日から予定あるので♪ゆるっ笑
4日目を終えての変化
・むくみが取れた
・身体の不調がなくなった
・睡眠の質が上がった
・朝の寝起きが良くなった
・体重-3.8キロ🫢
・気持ちが軽くなった
この身体の不調がなくなった!
睡眠の質が上がったというのが、
すごくありがたいです。
今回のファスティングは
かなり自分の中で効果を感じています。
酵素も定期的に飲んでいたからかな〜と。
また、すぐやりたいな〜!
今度は21日間やって、
精神統一したいな〜と思っているよ〜🤍
何か今の自分を変えたい!
そんな時にまじおすすめです。
全然ストレスなくできるからよいー!
何しても変わらなかった体重も
こんなに簡単に落ちるんだよな。
ほんとすごいー🤍🤍🤍
ということで、
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どんな小さな事でも
継続することに意味があると感じます。
𝟏日𝟏分でも𝟓分でも
毎日続ける事は簡単そうで
すごく難しい。
だけれど、
継続することで得られるものがたくさんある。
やるかやらないかは、あなたしだい。
そんなことを大切に
ヨガ講師しています🌿
𝟕/𝟏𝟗から週𝟔投稿に挑戦中!
サクッと思いを書いていきます♪
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