体脂肪は有酸素運動で燃やす⁡

体脂肪は
有酸素運動で燃やす
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有酸素運動は、
体脂肪を燃やすために必要です。
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有酸素運動の手軽なものとして、
ランニングをおすすめします！
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そして、有酸素運動は、
20分経過したあたりから
体脂肪が燃えていきます。
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なので、
ランニングを20分以上実施することを
おすすめします！！！
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𖤐𖤐𖤐
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ヨガ、ファスティング、ダイエット
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お身体改善に興味ある方は
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@kotomi.fasting_kouso
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