ヨガの効果 by kotomiyoga
ヨガするとカラダが伸びる〜!
そして、筋肉もつくのです!
ヨガでしっかりと体動かすと
次の日筋肉痛になるんですよね!
コツを使って体を動かすと
使っていない筋肉が刺激されて、
一見ストレッチしているようなのに
しっかりと筋トレ効果にもなるのです✨
ほんとですか??
どういうことですか?
と思う人がいると思いますが、
そんな方は、
ぜひkotomi yogaを体験してみてください✨
ただ、体伸ばしているだけ
じゃないんですよ!!
体を占めるための効果も
十分ヨガで達成できます✨
一緒にヨガしてみませんか?😌
詳細を知りたい方は
プロフィールURLの
公式LINEまたはDMお待ちしております✨
✴︎✴︎✴︎
どんな小さな事でも
継続することに意味があると感じます。
𝟏日𝟏分でも𝟓分でも
毎日続ける事は簡単そうで
すごく難しい。
だけれど、
継続することで得られるものがたくさんある。
やるかやらないかは、あなたしだい。
そんなことを大切に
ヨガ講師しています🌿
𝟕/𝟏𝟗から週𝟔投稿に挑戦中!
サクッと思いを書いていきます♪
𖤐𖤐𖤐
ヨガ、ファスティング、子どもの家庭教師、
お身体改善に興味ある方は
@𝐡𝐞𝐚𝐝𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝_𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞
プロフィールの𝐔𝐑𝐋より
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𖤐𖤐𖤐
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