パパッと見るブックレビュー『SINGLE TASK 一点集中術』
はじめに
おはようございます。だんだん寒くなってきましたね。冬が楽しみです。
今日は『SINGLE TASK 一点集中術』という本のブックレビューをしたいと思います。
パパッと見るブックレビューのコンセプト
レビューをパパッと見て、紹介した本が見た方の今の課題にマッチしているかどうかをパパッと判断できることをコンセプトとしています。
それではブックレビュースタートです。
ブックレビュー『SINGLE TASK 一点集中術』
本の紹介・読んだ目的など
【タイトル】SINGLE TASK 一点集中術
【著者（敬称略）】デボラ・ザック
【発行日】2017年8月30日
【発行所】ダイヤモンド社
［読んだ目的］
集中のメソッドを知り、良いところを取り入れる
［何でこの本を知ったか］
Amazonで検索して知った
［ブクログでつけた★の数］
★★★★
この本はこんな人にオススメ
・物事のパフォーマンスを出したい人
・結果を出したい人
・人間関係をより良くしたい人
著者：デボラ・ザックさんって？
Amazonから引用します。（出版当時のプロフィール）
デボラ・ザック（Devora Zack）
コーネル大学ジョンソンスクール(経営大学院)の客員教員を15年以上にわたり務め、マネジメントスキルやネットワーキングについて講義を行う。
アメリカ教育省、コーネル大学、メンサ、スミソニアン協会、ロンドン・ビジネススクール、デロイト、オーストラリア・インスティテュート・オブ・マネジメントなど100を超える企業、団体にリーダーシップ、チームマネジメント等の指導を行う。
オンリー・コネクト・コンサルティング社CEO。
著書に『自分のタイプを理解すればマネジメントは成功する』(SBクリエイティブ)、『人脈作りが嫌いな人のための人脈術』(未邦訳)などがある。
私が感じたこの本のポイント
1. 思考・物理的なものをすべて遮断して一つのことに注力する
・パフォーマンスが上がる
・満足感が得られる
・人の信頼を得られる（言葉より行動の方がメッセージが強い）
2. より効果を出すために集中とリラックスを切り替える。オフの時はリラックス以外のことはしない
3. 集中のために断る。敬意を持って予定を伝え、断る
チャプター紹介
はじめに
INTRODUCTION
PART1 原則を固める
第1章 マルチタスクを封印する
第2章 すべてを一気にシンプルにする
PART2 行動を変える
第3章 脳の「集中力」を最大化する
第4章 全行動を「1つずつ」にする
第5章 5分で周囲の「信頼」をつかむ
PART3 定着させる
第6章 賢者の時間術「タイムシフト」
第7章 継続する方法
付録 シングルタスクのメリット、マルチタスクのデメリット
訳者あとがき
チャプターを読んだ順番
頭から読みました。はじめに→ 第1~第7
読後ひと言感想
勉強になりました。シングルタスクの重要性、効果、それを実行する方法について書かれています。
「言葉より行動の方がメッセージが強い」には刺激をもらいました。言行一致、この言葉を思い出しました。
いくつかしたいアクションが出てきたので、早速実践していきたいと思います！
読後アクション
シングルタスクの実行。ポモドーロ中は1点集中
断る時は敬意を持って、予定を伝えて
必要ないものは視界に入れない
打ち合わせ中の内職の禁止
おわりに
いかがでしたでしょうか。パパッと自分の課題にあっているか判断できましたでしょうか。
以上、パパッと見るブックレビュー『SINGLE TASK 一点集中術』でした！
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